Jeśli potrafisz ograniczyć się do zjadania zaproponowanych porcji, z pewnością schudniesz ok. 2 kg w ciągu tygodnia.

Zasady diety:
Jedz 5 posiłków dziennie o stałych porach. Jednocześnie pij jak najwięcej niegazowanej wody mineralnej, herbat ziołowych i soków.

Śniadanie:
2 łyżki muesli wymieszaj z 1 łyżeczką pestek dyni i 100 g jogurtu

Drugie śniadanie:
1 kromka chrupkiego pieczywa cienko posmarowana masłem, kawa lub herbata bez cukru

Obiad:
1 porcja makaronu z pieczoną rybą

Podwieczorek:
1 banan

Kolacja:
3 plasterki chudej szynki, sałatka z pomidora, 1 kromka chleba pełnoziarnistego

autor: / źódło: / opracowanie:
Grupa Mediowa Fundacji Rozwoju Kardiochirurgii Sp. z o.o.