Oddychasz 22 000 razy dziennie. Ilu oddechów jesteś świadomy?
Zaczynamy i kończymy nasze życie oddechem. To oddech odzwierciedla nasze emocje, sprawia, że czujemy się silni i mamy kontrolę nad całym ciałem. To nasz najcenniejszy skarb.

To najprostszy sposób, aby uwolnić myśli, i najcenniejszy skarb, który może poprawić jakość życia, jeśli tylko będziemy oddychać bardziej świadomie.

Sztuka oddechu to oryginalny przewodnik w pięknej, ilustrowanej oprawie. Dzięki niemu zwalczysz stres, poprawisz pracę umysłu, uwolnisz kreatywność, a poprzez proste ćwiczenia medytacyjne angażujące oddech uzyskasz spokój i równowagę między ciałem a umysłem.

To proste. Jak oddychanie…

Dr Danny Penman – światowej sławy trener uważności, nagradzany dziennikarz, pisarz, autor bestsellera Mindfulness. Trening uważności przetłumaczonego na 25 języków. Paralotniarz, któremu dzięki świadomemu oddychaniu udało się przeżyć ciężki wypadek.

autor: / źódło: / opracowanie:
Znak Sp. z o.o. Społeczny Instytut Wydawniczy