|
Witam,
produkty, które zawierają znaczące ilości wapnia to: żółtka jaja, nasiona roślin straczkowych, ryby, szczególnie drobno ościste, które zjadane są w całości, kasze. Dobrym źródłem wapnia są płatki zbożowe, wzbogacane w ten składnik (można porównywać informacje na opakowaniu i wybierać te z największą ilością). Do diety dziecka można wprowadzić również preparaty mlekozastępcze, ponieważ wymienione wyżej produkty nie są tak dobrym źródłem, jak mleko i jego przetwory. Norma dla 3 letniego dziecka na wapń wynosi ok. 800mg/dzień.
Pozdrawiam
Beata Bilska
|
Instrukcja korzystania z BBcode przy pisaniu wiadomości