|
|
|
|
|
|
Zaczynam odchudzanie.Wyczytałam,że warto zażywać chrom.Czy można?A jakie ma p/wskazania? _________________ 
|
|
|
|
|
|
|
|
|
wiem że chromu nie mozna długo zażywac bez zadnej przerwy.Ja zazywalam ale nie miał większego wpływu na moją wagę. _________________ 
**Suwaczek Urodzinowy jest naszej Córeczki Joasi**
"Jeżeli wierzysz,że ci się uda, i jeżeli wierzysz, że ci się nie uda, to będziesz miała rację" 
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Chciałabym by na ten temat wypowiedziała się także pani doktor nasz ekspert.Oczywiście również każda z was. _________________
|
|
|
|
|
|
|
|
|
a sam chrom cos da?
czybez recepty napiszcie ok i wogole cos wiecej _________________ 
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Bez recepty.Sam to chyba wiele nie da.Wyczytałam,że zażywając go nie ma się ochoty na słodycze. _________________
|
|
|
|
|
|
|
|
|
aha rozumiem ale z czym?jakies witaminy czy jak? _________________
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Witam serdecznie
Jednym z większych problemów podczas odchudzania staje się rezygnacja ze słodyczy. Tabletki zawierające chrom niektórym osobom pomagają przetrwać trudne chwile, szczególnie w pierwszych 2-4 tygodniach. Chrom reguluje gospodarkę węglowodanową w organizmie i przy jego niedoborze ochota na glukozę może być nieco większa. Niemniej wokół tabletek z chromem w ostatnich latach pojawia sie wiele kontrowersyjnych opinii. Jego nadmiar może być szkodliwy.
Jeżeli juz kupować to preparat z chromem organicznym i nie należy go przyjmować dłużej jak 6-8 tygodni. Po tym okresie można uznać,że potencjalny niedobór chromu w organizmie został wyrównany i dalsze przyjmowanie preparatu nie będzie skuteczne.
Chciałabym jeszcze przypomnieć,że program odchudzający musi łączyć kilka elementów, aby nie wystapił efekt jo-jo:
- konieczne jest zastosowanie właściwie skomponowanej diety niskokalorycznej,
- należy zjadać 4-5 posiłków dziennie, w tym ostatni nie poźniej jak 3-4 godziny przed snem
- ważne jest zwrócenie uwagi na płyny, aby były bez cukru, dziennie zaleca się wypijanie 1,5 - 2 litrów płynów
- należy zwiekszyć aktywność fizyczną adekwatną do stanu zdrowia i wieku
Życzę powodzenia
Ewa Matyska-Piekarska
"M&R Genesis Clinic" Europejskie Centrum Leczenia Otyłości Dzieci i Dorosłych w Warszawie
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Ojej ja nigdy nie jem 4-5 posiłków dziennie.Raz,że nie mialabym kiedy.A dwa,że napewno nie dałabym rady. _________________ 
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Dziękuję pani doktor za porady.  Biorąc je pod uwagę myślę schudnąć ok5kg i utrzymać to na dłużej.5kg to nie dużo,a zarazem bardzo dużo. _________________
|
|
|
Instrukcja korzystania z BBcode przy pisaniu wiadomości