Śniadanie
Koktajl owocowy: 1 szklanka jogurtu naturalnego, 1 banan, 150g malin lub jeżyn. Owoce (świeże lub mrożone) zmiksować i dodać jogurt.
II Śniadanie
Serek Activia
Obiad
Barszcz ukraiński
- 1 duży burak
- 1 mały seler
- 2 marchewki
- 1 pietruszka
- 2 średnie ziemniaki
- natka pietruszki
- 2 liście laurowe
- 4 ziela angielskie
- 4 łyżki jogurtu naturalnego
- 1 łyżka oliwy
|
Warzywa pokroić w kostkę, natkę drobno posiekać. Ugotować z połową posiekanej natki, liściem laurowym i zielem angielskim. Kiedy warzywa zmiękną dodać pozostałą część natki i jogurt. Można kupić gotowy barszcz mrożony.