w portalu  | na forum
szukaj w bazie kalorii
dla kobiet, o kobietach
kobieta, kobiety

kalkulatory dla kobiet:

testy dla kobiet:

Patronat medialny:

vortal o kobietach
Zdrowa alternatywa dla napojów z cukrem
data publikacji: 13-04-2018 r.
Większość z nas od czasu do czasu spożywa słodkie, kolorowe napoje. Trudno się dziwić - są nieodłącznym towarzyszem wieczornych wyjść i przyjęć.
portal dla kobiet
serwis o kobietach

Czy jednak wiesz, że kryje się w nich morze cukru i szkodliwych substancji chemicznych? A jak z sokami czy są niewinne i cukier z owoców jest OK?

Dlaczego warto zrezygnować ze słodkich, chemicznych napojów?
Powodów jest kilka. Przede wszystkim zawierają mnóstwo niezdrowego cukru, który powoduje nie tylko powstawanie próchnicy, ale także otyłości – a stąd już blisko do chorób układu krążenia i innych poważnych dolegliwości zdrowotnych! W klasycznej Coca-Coli* znajdziemy aż 10,6 grama cukru/100 g, co oznacza, że jedna mała puszka napoju dostarcza go aż 35 gramów (równowartość 7 łyżeczek cukru)! Nie lepiej wypadają soki i napoje owocowe* – w małej butelce 300 ml kryje się 30 gramów cukru czyli 6 łyżeczek. Pozornie zdrowe napoje herbatopoodobne* i jogurty pitne* również zostały odpowiednio dosłodzone – w popularnych produktach tego typu jest odpowiednio 4,5 g i 13,5 g cukru/100 g. Nawet jeśli mamy komunikat na butelce, że napój nie zawiera dodatku cukru najczęściej oznacza to, że biały cukier nie został dodany natomiast napój zwykle zawiera cukry innego pochodzenia lub też słodziki. Warto patrzeć na zawartość cukrów w tabeli odżywczej oraz na składniki napoju.

Jak wybrać odpowiedni napój? Zastanowić powinien nas już długi skład produktu. Jeżeli zawiera więcej niż 5 pozycji powinniśmy skrupulatnie się z nim zapoznać. O ile kilka rodzajów soków nie dziwi, to duża ilość substancji zaczynających się od E budzi już niepokój. Warto wiedzieć co się pod nimi kryje!

Schemat jest bardzo prosty: pod numerami E od 100 do 199 znajdziemy barwniki, 200-299 konserwanty, 300-399 przeciwutleniacze i regulatory kwasowości, 400-499 emulgatory, środki spulchniające i żelujące, 500-599 środki pomocnicze, 600-699 wzmacniacze smaku, 900-999 środki słodzące, 1000-1999 konserwanty, zagęstniki i stabilizatory. Niektóre z nich nie są zupełnie groźne, inne natomiast w nadmiarze mogą stanowić potencjalne ryzyko, szczególnie dla dzieci i osób starszych.

Tego unikaj!
Kwas fosforowy – pełni rolę regulatora kwasowości w napojach. Podejrzewany jest o wypłukiwanie wapnia z organizmu, a także zwiększanie ryzyka chorób nerek. W dużych stężeniach używany do usuwania rdzy.
Karmel – z pozoru nieszkodliwa substancja nadająca napojom charakterystyczną, ciemną barwę. Nie dajmy się jednak zwieść, gdyż w niczym nie przypomina domowego karmelu – przemysłowo otrzymywany jest chemicznie przy użyciu soli amonowych i może być rakotwórczy.
Syrop glukozowo-fruktozowy – tańszy zamiennik cukru. Powszechnie dodawany do wszelkiego rodzaju słodyczy i przekąsek - począwszy od muesli kończąc na landrynkach. Podwyższa poziom złego cholesterolu i może być przyczyną występowania zespołu jelita drażliwego. Podobnie jak cukier powoduje szybkie tycie.
Benzoesan potasu – pełni rolę konserwantu, może jednak prowokować bóle brzucha, a w sprzyjających warunkach nawet przekształcić się w rakotwórczy benzen.
Barwniki – choć wyglądają atrakcyjnie mogą być m.in. przyczyną zaburzeń koncentracji.
Witaminy – jeśli w składzie mamy osobno pozycje witaminy oznacza, że dana witamina jest dodana produkcyjnie, najczęściej przyswajalność witamin dodanych jest znikoma.

Jaką mamy alternatywę?
Najlepiej wybierać produkty naturalne. Na co dzień przez lekarzy i dietetyków polecana jest przede wszystkim mineralna woda niegazowana, najlepiej o niskiej zawartości sodu. Urozmaicić ją można dodatkami takimi jak mięta, cytryna czy mrożone owoce. Wg. zaleceń ilość spożywanych soków owocowych powinniśmy ograniczyć do 200 ml na dzień bez względu na wiek. Najlepiej wybierać soki wyciśnięte własnoręcznie, bez dodatku cukru, soki już zawierają cukry naturalne – fruktozę, którą też powinniśmy ograniczac.

Polecane są również wszelkiego rodzaju herbaty: zielone, owocowe, ziołowe i inne. Unikajmy jedynie mocnej, czarnej herbaty w dużych ilościach, gdyż może powodować nadmierne odwodnienie organizmu. Herbaty zielone, jaśminowe, owocowe, ziołowe wyśmienicie smakują po ostudzeniu gwarantując nam orzeźwienie, zdrowe ugaszenie pragnienia i nawodnienie.

Wygodna alternatywa dla chemicznych napojów
SOTI NATURAL to pierwsze i jedyne na polskim rynku prawdziwe herbaty zamknięte w wygodnej butelce. W przeciwieństwie do innych tego typu produktów nie zawiera cukru, sztucznych słodzików czy stewii. Możecie się zdziwić, gdy sięgniecie po SOTI NATURAL - to smak prawdziwej herbaty bez dodatku jakichkolwiek substancji chemicznych. Herbata SOTI stanowi doskonałą alternatywę dla słodkich, chemicznych napojów. Zamknięta w wygodnej butelce może być z Tobą wszędzie tam, gdzie potrzebujesz zdrowego orzeźwienia!

Herbatay SOTI NATURAL parzone są bardzo precyzyjnie pod czujnym okiem wykwalifikowanych tea masters, dzięki czemu napary zachowują maksimum cennych właściwości oraz wyjątkowy i prawdziwy smak.  To jedyna dostępna na rynku prawdziwie zaparzona herbata z maksimum właściwości i to w wygodnej formie! 100% zdrowia i zero kalorii!
*opracowane na podstawie składu najpopularniejszych napojów na rynku

autor: / źódło: / opracowanie:
SOTI Natural
ostatnio dodane:


Czym są karotenoidy?Jak uniknąć próchnicy?Ślubny manicureCellulit i rozstępy pokonaneJak opanować nerwy przed rozmową kwalifikacyjną?Zdrowo i bez chemii
pokrewne forum:

Moje gotowanie
przeczytaj także:

Miłość to najsilniejszy narkotyk
Jak w 31 dni zwalczyć objawy choroby
Sztuka Shinrin-yoku
Jestem taka piękna
Rekrutacja do małej firmy
Burgery w amerykańskim stylu na grilla
Soczysty kurczak z grilla
Pewnego lata w Szczepankowie
Powerbank duchowy
Dość katolipy!
Czarujący świat Spark Silver Jewelry
Zestaw do masażu antycellulitowego
Czy lojalność wobec pracodawcy popłaca?
Lista warzyw i owoców zatrutych pestycydami
Historia Bez Cenzury powraca z nową książką!
Antyoksydanty w herbacie
Odporność Twojego dziecka na 6+
O co zapytać podczas rozmowy kwalifikacyjnej?
CV do poprawki



zaloguj się aby napisać pierwszy komentarz do artykułu Zdrowa alternatywa dla napojów z cukrem



Ostatnio na forum: (wątki i komentarze)

Wiadomość dla Forumowiczów :)
jak zajsc w ciaze??
Napiszmy razem opowiadanie...
Czy mogę być w ciąży? Czy mogę być w ciąży?
Forum panieńskie 2007-2008
orgazm za orgazmem :)
Jestem mamą :)
szkolna miłość z ławki po latach... co robić? :)
Skojarzenia
Dokończ wyraz - zabawa
Linux..... czy ktoras z was uzywa
Na poprawę humoru!
Laptop dla najmłodszych
Torbiel a ciąża
Moda męska na brytyjskich targach
Makijaż codzienny i wieczorowy
Pamiętnik przyszłych mam - rady i porady :-)))
"Kalendarz dni płodnych" - Wasze opinie
Cudowny pierwszy pocałunek
Czy jestem w ciąży?
Trichotillomania
krwawienie po stosunku
Karta czy gotówka?
sex a spowiedź
Nowa Gwiazdka .
"Ile kalorii jeść, aby schudnąć?" - Wasze opinie
Nigdy nie miałem dziewczyny...
Zapalenie pęcherza
praca w mcdon..... itp
Test na czystość
Jaką lodówkę???
mój mąż znowu wyjeżdza ...
Podwójne działanie przeciwzmarszczkowe
Pomarańcza i wanilia
Brak ochoty na seks...
Dania mrożone
Łosoś po francusku Frosta
Jedwab w płynie
Nowa kolekcja czasomierzy
Makijaż z utrwalaczem - uczulenie?
Ostatnio dodane artykuły:

Ślubny manicure
Ślubny manicure
Cellulit i rozstępy pokonane
Cellulit i rozstępy pokonane
Jak opanować nerwy przed rozmową kwalifikacyjną?
Jak opanować nerwy przed rozmową kwalifikacyjną?
Zdrowo i bez chemii
Zdrowo i bez chemii
Czy okulary przeciwsłoneczne chronią przed słońcem?
Miłość to najsilniejszy narkotyk
Jak w 31 dni zwalczyć objawy choroby
Czym są karotenoidy?
Jak uniknąć próchnicy?
Sztuka Shinrin-yoku
Jestem taka piękna
Rekrutacja do małej firmy
Burgery w amerykańskim stylu na grilla
Soczysty kurczak z grilla
Pewnego lata w Szczepankowie
Powerbank duchowy
Dość katolipy!
Czarujący świat Spark Silver Jewelry
Zestaw do masażu antycellulitowego
Czy lojalność wobec pracodawcy popłaca?
Lista warzyw i owoców zatrutych pestycydami
Historia Bez Cenzury powraca z nową książką!
Antyoksydanty w herbacie
Odporność Twojego dziecka na 6+
O co zapytać podczas rozmowy kwalifikacyjnej?
CV do poprawki
Czekolada i dżem
Technologia cyfrowa niszczy wzrok!
Zdrowa alternatywa dla napojów z cukrem
Zachowaj młody wygląd na dłużej
Wartka akcja, szybkie pościgi i masa śmiechu!
Jak dbać o skórę powiek?
Jak urządzić wnętrze z myślą o pupilu?
Moda ślubna 2018
Dziewczyna we mgle
Zachwycające rzęsy
Mokrego Dyngusa!
Życzenia wielkanocne
Przygotuj śniadanie inaczej niż zwykle!
Wiosenne porządki
Co wielkanocny zajączek przyniesie maluchom?
Sprzątanie wolne od chemii!
Dlaczego warto pić zieloną herbatę na wiosnę?
Test lakierów żelowych
Wody perfumowane - test
Danie na wielkanocny obiad
Wielkanoc na świecie
Jak często trzeba badać wzrok?
Fryzura gotowa w 2 minuty
Makarony – wartościowa baza wiosennego menu
Jak zadbać o swoje ciało wiosną?
Dlaczego warto jeść buraki?

Cookies: podczas przeglądania naszych stron oraz w trakcie logowania portal http://www.byckobieta.pl tworzy niewielkie pliki cookies. Zapisuje w nich wyłącznie informacje umożliwiające korzystanie z portalu, oraz z forum.

Artykuły oraz zdjęcia umieszczone w portalu ByćKobietą.pl są chronione prawami autorskimi. Kopiowanie jest dozwolone wyłącznie za zgodą Autorów. Redakcja ByćKobietą.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść wypowiedzi zamieszczanych na forum oraz w komentarzach artykułów.

Super Prezent

© 2006-2018 ByćKobietą.pl - portal dla Kobiet
skrypt forum: © phpBB