w portalu  | na forum
szukaj w bazie kalorii
dla kobiet, o kobietach
kobieta, kobiety


kalkulatory dla kobiet:

testy dla kobiet:

Patronat medialny:

vortal o kobietach
Powrót do formy i wagi w Nowym Roku
data publikacji: 30-01-2018 r.
W styczniu liczba osób korzystających z siłowni znacznie wzrasta w porównaniu do pozostałych miesięcy. Wyciskanie siódmych potów pod okiem instruktora to popularny sposób na szybkie schudnięcie.
portal dla kobiet
serwis o kobietach

Jeśli jednak zależy nam na stałej poprawie formy, warto zastanowić się nad zmianą stylu życia.


 
Okazuje się, że na figurę i szczupłą sylwetkę wpływa wiele czynników, a większość z nich zależy od nas samych. Regularne ćwiczenia, zbilansowana dieta i równowaga między pracą a życiem prywatnym to główne filary dobrej formy.
 
Pozbądź się przekąsek
 
Według sondażu CBOS 26 proc. Polaków przebywa na jakiejś diecie. Ponad 80 proc. spośród nich ma satysfakcję z osiągniętych rezultatów. Głównymi motywacjami do stosowania diety jest zrzucenie zbędnych kilogramów oraz zdrowe odżywianie. Pomoże w tym usunięcie z domu wszelkich tłustych przekąsek. Zaliczamy do nich przede wszystkim sery, chipsy, orzechy, majonez czy śmietanę.
 
Bądź w ruchu
 
Znana ze szczupłej sylwetki Audrey Hepburn uwielbiała czynny odpoczynek – zamiast leniuchować na kanapie po pracy, wybierała długie spacery i jazdę na rowerze. Jej dni pełne były ruchu – zarówno podczas pracy, jak i w trakcie działalności charytatywnej.
 
Zachowaj równowagę w życiu
 
Powstała na przełomie lat. 70. i 80. XX wieku koncepcja work-life balance zakłada, że należy dbać o zachowanie równowagi między życiem osobistym a zawodowym. Zachwianie balansu może prowadzić do tego, że coraz mniejszą wagę będziemy przykładać do odpowiedniego dobierania produktów do posiłków czy zabraknie nam motywacji do uprawiania sportu. Konsekwencją mogą być dodatkowe kilogramy.
 
Zbilansowana dieta z herbatą
              
Żeby zrzucić zbędne kilogramy nie trzeba katować się drakońskimi dietami. Wsparciem w uzyskaniu figury marzeń i dobrego samopoczucia mogą być odpowiednie herbatki. – Na początku procesu redukcji wagi chodzi głównie o to, by przezwyciężyć głód i zwiększyć spalanie tłuszczu. Metabolizm musi działać na pełnych obrotach. Na tym etapie pomocna jest herbatka Fit&Slim o smaku Mate – wyjaśnia Joanna Fijałkowska, Trade Marketing Manager TEEKANNE. - Po tygodniu jej spożywania wchodzimy w okres oczyszczenia. Organizm potrzebuje dodatkowej energii, dlatego idealnie sprawdzi się wówczas połączenie pokrzywy z zieloną herbatą. Podczas trzeciej fazy trzeba nie tylko kontynuować utratę wagi, ale również pomóc organizmowi w detoksykacji. W tym momencie warto zastosować wyrazistą herbatę Pu-Erh z mieszanką herbatek ziołowych, czyli Purify&Slim – dodaje Fijałkowska.

autor: / źódło: / opracowanie:
Teekanne
ostatnio dodane:


Jednogarnkowe danieDieta na mocne nerwySporty zimowe w okularachPiękna skóra to skóra nawilżonaW tym roku się uda!Postanowienie noworoczne: zwalniam!
pokrewne forum:

Być zdrową
przeczytaj także:

Super zboża powracają na nasze stoły!
Zdrowe jelita
Fermentacja i kiszonki
Nie odżywiaj swojego raka
Wyjątkowa biżuteria na Walentynki
Wybierz upominek dla drugiej połówki
Walentynkowy lipart
Literackie walentynki
Wyposażenie łazienki
Poczuj miętę na wiosnę!
Gotuję, nie marnuję
Marchew i groszek w nietypowym wydaniu
Chwila odpoczynku przy małym dziecku?
10 prostych sposobów na oszczędzanie wody w domu
Barbie On The Go – nowa linia zabawek od Mattel
Bezpieczne ferie 2018
Roślinny kabaret. Botanika i wyobraźnia
Ekstrakt pokrzywy - działa cuda
Triki, które pomogą Ci szybko i bez wysiłku sprzątnąć po karnawałowym przyjęciu



zaloguj się aby napisać pierwszy komentarz do artykułu Powrót do formy i wagi w Nowym Roku



Ostatnio na forum: (wątki i komentarze)

Wiadomość dla Forumowiczów :)
jak zajsc w ciaze??
Napiszmy razem opowiadanie...
Czy mogę być w ciąży? Czy mogę być w ciąży?
Forum panieńskie 2007-2008
orgazm za orgazmem :)
Jestem mamą :)
szkolna miłość z ławki po latach... co robić? :)
Skojarzenia
Dokończ wyraz - zabawa
Linux..... czy ktoras z was uzywa
Na poprawę humoru!
Laptop dla najmłodszych
Torbiel a ciąża
Moda męska na brytyjskich targach
Makijaż codzienny i wieczorowy
Pamiętnik przyszłych mam - rady i porady :-)))
"Kalendarz dni płodnych" - Wasze opinie
Cudowny pierwszy pocałunek
Czy jestem w ciąży?
Trichotillomania
krwawienie po stosunku
Karta czy gotówka?
sex a spowiedź
Nowa Gwiazdka .
"Ile kalorii jeść, aby schudnąć?" - Wasze opinie
Nigdy nie miałem dziewczyny...
Zapalenie pęcherza
praca w mcdon..... itp
Test na czystość
Jaką lodówkę???
mój mąż znowu wyjeżdza ...
Podwójne działanie przeciwzmarszczkowe
Pomarańcza i wanilia
Brak ochoty na seks...
Dania mrożone
Łosoś po francusku Frosta
Jedwab w płynie
Nowa kolekcja czasomierzy
Makijaż z utrwalaczem - uczulenie?
Ostatnio dodane artykuły:

Sporty zimowe w okularach
Sporty zimowe w okularach
Piękna skóra to skóra nawilżona
Piękna skóra to skóra nawilżona
W tym roku się uda!
W tym roku się uda!
Postanowienie noworoczne: zwalniam!
Postanowienie noworoczne: zwalniam!
Fermentacja i kiszonki
Nie odżywiaj swojego raka
Wyjątkowa biżuteria na Walentynki
Wybierz upominek dla drugiej połówki
Walentynkowy lipart
Literackie walentynki
Wyposażenie łazienki
Poczuj miętę na wiosnę!
Jednogarnkowe danie
Gotuję, nie marnuję
Dieta na mocne nerwy
Ślubny blask
Marchew i groszek w nietypowym wydaniu
Chwila odpoczynku przy małym dziecku?
10 prostych sposobów na oszczędzanie wody w domu
Barbie On The Go – nowa linia zabawek od Mattel
Bezpieczne ferie 2018
Roślinny kabaret. Botanika i wyobraźnia
Ekstrakt pokrzywy - działa cuda
Triki, które pomogą Ci szybko i bez wysiłku sprzątnąć po karnawałowym przyjęciu
Przygotuj karnawałową kreację
Efektowne przekąski
Do kiedy dziecko karmi się mlekiem?
Jak wybrać oczyszczacz powietrza?
Haftowane gałgany
Rozmowa kwalifikacyjna
10 powodów, dlaczego warto odwiedzić Kraków zimą
Naprawi relacje z siostrą?
Buraki zapiekane z serem owczym
Trendy 2018 branża beauty
Jak się odnaleźć w nowej pracy?
Powrót do formy i wagi w Nowym Roku
Kapusta - pełna witamin i kulinarnych inspiracji
Gołąbki z serem wędzonym i kaszą jaglaną
Roladki z bakłażana z czerwoną papryką i kozim serem
Jak nie stresować się poszukiwaniem pracy - techniki
Krupnik staropolski z mięsem
Klopsiki z kaszy jaglanej w sosie pomidorowym
Kiedy zorganizować ślub i wesele - wybierz odpowiednią porę roku
Racuchy z kaszy gryczanej z gulaszem
10 zasad zdrowej kuchni dla Babci i Dziadka
Pełna profeska
Prezent dla Babci i Dziadka!
5 kroków, aby zabłysnąć w karnawale!
Dorota Wellman spotkała się z czytelnikami
Przygotuj swój dom na karnawał
Przeprowadź leśne śledztwo z komisarzem Gordonem!
Naturalne rozwiązanie problemów skórnych u dzieci

Cookies: podczas przeglądania naszych stron oraz w trakcie logowania portal http://www.byckobieta.pl tworzy niewielkie pliki cookies. Zapisuje w nich wyłącznie informacje umożliwiające korzystanie z portalu, oraz z forum.

Artykuły oraz zdjęcia umieszczone w portalu ByćKobietą.pl są chronione prawami autorskimi. Kopiowanie jest dozwolone wyłącznie za zgodą Autorów. Redakcja ByćKobietą.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść wypowiedzi zamieszczanych na forum oraz w komentarzach artykułów.

© 2006-2018 ByćKobietą.pl - portal dla Kobiet
skrypt forum: © phpBB