w portalu  | na forum
szukaj w bazie kalorii
dla kobiet, o kobietach
kobieta, kobiety

kalkulatory dla kobiet:

testy dla kobiet:

Patronat medialny:

vortal o kobietach
Jak skomponować wartościowy podwieczorek dla dziecka?
data publikacji: 30-10-2017 r.
Gotowanie dla najmłodszych to prawdziwe wyzwanie dla rodziców! Gdy żyjemy w ciągłym pośpiechu ciężko jest znaleźć nam czas na zadbanie o to, by nawet te niewielkie przekąski w ciągu dnia – jak drugie śniadanie lub podwieczorek – były sycące i odżywcze.
portal dla kobiet
serwis o kobietach

Skomponowanie pełnowartościowych i smacznych potraw, które przypadną do gustu dzieciom, wydaje się być bardzo skomplikowane – a tak naprawdę wystarczy pamiętać o zaledwie kilku żelaznych zasadach!

Warto pamiętać o tym, że każdy z pięciu posiłków, które podamy małym smakoszom, ma bardzo duże znaczenie dla ich zdrowia i prawidłowego rozwoju. Dodatkowo - przyzwyczajenie maluszków do regularnych, częstych posiłków wyrabia w nich zdrowy nawyk i z pewnością przyniesie w przyszłości korzyści!

Niestety, często nie mamy pomysłu na to, jakie przekąski podać dzieciom, co kończy się tym, że dostają od nas batonika, drożdżówkę albo w najlepszym przypadku – jabłko. A przecież każda wartościowa przekąska powinna zawierać odpowiednią ilość białka, węglowodanów oraz tłuszczu, a także witamin i mikroelementów! Specjalnie dla rodziców, którym zależy na zbilansowanej i prawidłowej diecie ich pociech, przygotowaliśmy zestawienie trzech szybkich w przygotowaniu i odżywczych podwieczorków, które można przygotować wspólnie z synem lub córką albo spakować do przedszkola czy szkoły.

Pierwszy z pomysłów to jesienny, rozgrzewający przysmak dla fanów słodkości! Odetnij górę jabłka – najlepiej sprawdzą się twarde, soczyste gatunki. Następnie łyżką delikatnie wydrąż gniazdo nasienne oraz nieco miąższu. Do środka jabłka włóż kilka orzechów włoskich, suszone morele i żurawinę, a także łyżeczkę miodu i ćwierć łyżeczki cynamonu. Wymieszaj ostrożnie i owiń całość w folię, a następnie włóż jabłko do piekarnika nagrzanego do 200 stopni na kwadrans – lub do czasu, aż będzie miękkie. Poczekaj kilkanaście minut aż nieco ostygnie.

Podawaj ze schłodzonym serkiem homogenizowanym Bakuś o smaku waniliowym – to pyszna, zdrowa alternatywa dla szarlotki z lodami! Orzechy to doskonałe źródło nienasyconych kwasów tłuszczowych omega-3 oraz omega-6, które są niezbędne do prawidłowego rozwoju układu nerwowego oraz do pracy mózgu. Jabłko jest pełne witamin oraz błonnika, a suszone owoce stanowią sycący, zdrowy dodatek!

Druga z propozycji z pewnością przypadnie do gustu całej rodzinie - może stanowić świetny zamiennik deseru. Jeżeli Twój Maluszek uwielbia ciasta koniecznie wypróbuj ten przepis! Będziesz potrzebować tylko kilku składników. Dno formy do tarty wyłóż papierem do pieczenia. Zmiksuj na gładką masę pół szklanki namoczonych daktyli, pół szklanki namoczonych migdałów bez skórki, ćwierć szklanki wiórków kokosowych oraz dwie łyżki dowolnego, naturalnego słodziku – na przykład syropu z agawy lub miodu. Wyłóż dno formy powstałą masą. Następnie przygotuj zgodnie z instrukcją na opakowaniu galaretkę truskawkową, a gdy nieco ostygnie – dokładnie wymieszaj ją z serkiem homogenizowanym Bakuś o tym samym smaku! Przelej całość na spód z orzechów i daktyli a następnie odstaw do lodówki na minimum dwie godziny.

Dzieci będą zachwycone, a rodzice mogą mieć pewność, że dają im to, co najlepsze! Bogactwo wapnia, zdrowe kwasy tłuszczowe, a do tego pyszny smak – to przepis na udany i wartościowy podwieczorek.

Ostatni z przepisów to świetna alternatywa dla pełnych substancji konserwujących płatków śniadaniowych, które dzieci chętnie jedzą również między posiłkami. Przygotowanie domowej granoli zajmuje zaledwie parę chwil, a dzięki niej – zawsze będziesz mieć pod ręką przekąskę dla najmłodszych!

Na papierze do pieczenia wymieszaj dwie szklanki płatków owsianych, pół szklanki rodzynek, ćwierć szklanki nasion chia oraz pokrojone drobno migdały, suszone morele a także wszystkie inne ulubione bakalie Twojego Maluszka! Piecz przez dziesięć minut w nagrzanym do 180 stopni piekarniku z termoobiegiem, co jakiś czas mieszając. Następnie wystarczy, że wymieszasz cztery łyżki granoli, ulubione owoce Twojego dziecka – na przykład truskawki albo banany – oraz dodasz waniliowy serek homogenizowany Bakuś… I pyszny, pełnowartościowy podwieczorek gotowy! Nasiona chia to doskonałe źródło białka, płatki owsiane dostarczą dziecku energii, a Bakuś zadba o odpowiedni poziom wapnia, tak ważnego dla rozwoju kości Twojego Maluszka. Serek homogenizowany Bakuś wyróżnia się prostym składem. Zawiera on jedynie: serek, owoce i cukier. Wysoka zawartość białka, wapnia i witaminy A sprawiają, że powinien on być niezbędnym towarzyszem każdego rodzica dbającego o zdrowie swojego dziecka.

autor: / źódło: / opracowanie:
Bakoma S.A.
ostatnio dodane:


S.O.S. dla farbowanych włosówKlopsiki z kaszy jaglanej w sosie pomidorowymZimowe dodatki w wersji DIYPrzytulne wnętrze w stylu hyggeDynia królowa jesieni – jak ją przyrządzić i wykorzystać wszystkie walory?Zmiana diety na jesień
pokrewne forum:

Moje gotowanie
przeczytaj także:

Dlaczego terapie łączone dają jeszcze lepsze rezultaty?
Święta z rodzinką.pl
„Razem Możemy Więcej” – akcja Endo dla Fundacji Spełnionych Marzeń rozpoczęta!
Black Friday i Cyber Monday
Spacer w markecie lub galerii handlowej z niemowlakiem?
Damy polskiego imperium - konkurs
Kobiety, które zbudowały mocarstwo
Jesienne trendy
Popraw witalność i jędrność skóry
W walce z jesienno-zimową infekcją
Jak przygotować Halloweenowe przyjęcie dla najmłodszych?
Jak skomponować wartościowy podwieczorek dla dziecka?
Jak posprzątać groby?
Na pomarańczowo, czyli zapiekanka z dynią
5 sposobów na pokonanie jesiennej chandry
Dopasuj biżuterię do dekoltu
Jak znaleźć pracę?
Dla ochrony skóry przed szkodliwym działaniem zanieczyszczeń cywilizacyjnych
Popularne witaminy w nowoczesnej odsłonie!



zaloguj się aby napisać pierwszy komentarz do artykułu Jak skomponować wartościowy podwieczorek dla dziecka?



Ostatnio na forum: (wątki i komentarze)

Wiadomość dla Forumowiczów :)
jak zajsc w ciaze??
Napiszmy razem opowiadanie...
Czy mogę być w ciąży? Czy mogę być w ciąży?
Forum panieńskie 2007-2008
orgazm za orgazmem :)
Jestem mamą :)
szkolna miłość z ławki po latach... co robić? :)
Skojarzenia
Dokończ wyraz - zabawa
Linux..... czy ktoras z was uzywa
Na poprawę humoru!
Laptop dla najmłodszych
Torbiel a ciąża
Moda męska na brytyjskich targach
Makijaż codzienny i wieczorowy
Pamiętnik przyszłych mam - rady i porady :-)))
"Kalendarz dni płodnych" - Wasze opinie
Cudowny pierwszy pocałunek
Czy jestem w ciąży?
Trichotillomania
krwawienie po stosunku
Karta czy gotówka?
sex a spowiedź
Nowa Gwiazdka .
"Ile kalorii jeść, aby schudnąć?" - Wasze opinie
Nigdy nie miałem dziewczyny...
Zapalenie pęcherza
praca w mcdon..... itp
Test na czystość
Jaką lodówkę???
mój mąż znowu wyjeżdza ...
Podwójne działanie przeciwzmarszczkowe
Pomarańcza i wanilia
Brak ochoty na seks...
Dania mrożone
Łosoś po francusku Frosta
Jedwab w płynie
Nowa kolekcja czasomierzy
Makijaż z utrwalaczem - uczulenie?
Ostatnio dodane artykuły:

Zimowe dodatki w wersji DIY
Zimowe dodatki w wersji DIY
Przytulne wnętrze w stylu hygge
Przytulne wnętrze w stylu hygge
Dynia królowa jesieni – jak ją przyrządzić i wykorzystać wszystkie walory?
Dynia królowa jesieni – jak ją przyrządzić i wykorzystać wszystkie walory?
Zmiana diety na jesień
Zmiana diety na jesień
Klopsiki z kaszy jaglanej w sosie pomidorowym
Black Friday i Cyber Monday
Jak dbać o oczy w wieku dojrzałym?
Spacer w markecie lub galerii handlowej z niemowlakiem?
Damy polskiego imperium - konkurs
Kobiety, które zbudowały mocarstwo
Jesienne trendy
Popraw witalność i jędrność skóry
W walce z jesienno-zimową infekcją
Jak przygotować Halloweenowe przyjęcie dla najmłodszych?
Jak skomponować wartościowy podwieczorek dla dziecka?
Jak posprzątać groby?
Na pomarańczowo, czyli zapiekanka z dynią
5 sposobów na pokonanie jesiennej chandry
Dopasuj biżuterię do dekoltu
Jak znaleźć pracę?
Dla ochrony skóry przed szkodliwym działaniem zanieczyszczeń cywilizacyjnych
Popularne witaminy w nowoczesnej odsłonie!
Odżywczy peeling
Maska złuszczająca i dotleniająca
Zanurz się w nektarze z orchidei!
Szminka doskonała
Wielka Księga Radości
Dwudziestolecie od kuchni - konkurs
Kulinarna historia przedwojennej Polski
Mój spektakularny detoks
Kuchnia bez glutenu, nabiału i cukru
Gwiazdy oczyszczają się jesienią
Smog, dym, klimatyzacja a zdrowie skóry
5 ciekawostek o słodyczach dla dzieci
O inspirujących Polkach
Ukryta książka, zagadki i tajemny szyfr
Dyniowo-cynamonowe gofry
Cytrusowe dżemy
Cyberprzestrzeń i dziecko
Jak nauczyć dzieci zdrowej diety?
Witamina C w walce z przeziębieniami
Potliwość stóp – jak jej zaradzić?
Pyszne obiady
Jesienne smakołyki i weki
Jesienne sposoby na spędzenie czasu z dzieckiem
Na co zwrócić uwagę kupując mopa?
Jeans w Twoim stylu
Eve Duet – dwa zapachy w idealnej harmonii
Tradycyjny podział ról w domu - badania
Najlepsze książki na jesienne wieczory!
Lektura dla niej i dla niego
Jesienne nowości Wydawnictwa Dragon

Cookies: podczas przeglądania naszych stron oraz w trakcie logowania portal http://www.byckobieta.pl tworzy niewielkie pliki cookies. Zapisuje w nich wyłącznie informacje umożliwiające korzystanie z portalu, oraz z forum.

Artykuły oraz zdjęcia umieszczone w portalu ByćKobietą.pl są chronione prawami autorskimi. Kopiowanie jest dozwolone wyłącznie za zgodą Autorów. Redakcja ByćKobietą.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść wypowiedzi zamieszczanych na forum oraz w komentarzach artykułów.

© 2006-2017 ByćKobietą.pl - portal dla Kobiet
skrypt forum: © phpBB