w portalu  | na forum
szukaj w bazie kalorii
dla kobiet, o kobietach
kobieta, kobiety


kalkulatory dla kobiet:

testy dla kobiet:

Patronat medialny:

vortal o kobietach
Witamina C w walce z przeziębieniami
data publikacji: 12-10-2017 r.
Okres jesienno-zimowy nazywany jest również okresem zachorowań na grypy i przeziębienia. Powodem takiego stanu jest zwykle osłabienie organizmu oraz niezbyt łaskawe warunki atmosferyczne.
portal dla kobiet
serwis o kobietach

Często padający deszcz oraz zimny wiatr zwykle nie sprzyjają zdrowiu i dobremu samopoczuciu, dlatego warto jest poprawić odporność swojego organizmu. W jaki sposób można to zrobić?
Odpowiednia dieta to podstawa, jeśli chodzi o poprawę działania układu immunologicznego. W ten sposób można wspomóc nie tylko swoje zdrowie, ale także całej rodziny. Na pierwszy ogień idzie uzupełnianie niedoborów ważnych składników, które często pojawiają się jako następstwo menu ubogiego w warzywa i owoce. Tymczasem brak ważnych składników w diecie doprowadza do pogorszenia odporności organizmu, o czym wiele osób zapomina. Jeśli daną osobę często dotyka problem przeziębienia w czasie trwania jesieni, powinna ona zastanowić się nad wprowadzeniem do codziennego menu dodatkowej porcji witaminy C i to w jak najbardziej naturalnej formie.



Jaką witaminę C wybrać?
Wiele osób zapomina o tym, że najlepiej przyswajalna jest ta witamina C, która znajduje się w naturalnych produktach. Syntetyczna witamina C bardzo szybko zostaje wydalona z organizmu, przez co nie może efektywnie pełnić swoich funkcji. Dlatego też podczas jesiennych dni, kiedy następuje pogorszenie samopoczucia, najlepiej jest zdecydować się na takie produkty, które z natury zawierają sporo witaminy C. Które z nich są rzeczywiście godne uwagi?

Dzika róża
Dzika róża to bardzo dobrze znana roślina. Jej owoce zawierają sporo witaminy C i, co najciekawsze, jest to dawka większa niż w przypadku owoców cytrusowych. W jakiej formie można spożywać owoce dzikiej róży? Znanym preparatem pochodzenia roślinnego jest syrop, który można dodawać do herbaty. Dla innych osób bardziej atrakcyjniejszą formą przyjmowania tego zdrowotnego owocu będzie alkoholowa nalewka - należy jednak pamiętać, by nie przesadzać z jej ilością. Oprócz poprawy odporności, owoce dzikiej róży wykazują silne działanie antyoksydacyjne, czyli po prostu przeciwdziałają działaniu wolnych rodników , przyśpieszających proces starzenia się komórek.

Acerola
Ten owoc jest mniej znany niż dzika róża, jednak staje się powoli coraz bardziej popularny. Warto pamiętać, że według badań acerola sama w sobie może być ekwiwalentem popularnych tabletek z witaminą C. Ponadto spożywanie owoców aceroli ma dobroczynne działanie na stan naczyń krwionośnych, co może być bardzo pozytywne dla osób, które mają problem z pękającymi naczynkami.

Natka pietruszki
Choć wiele osób o tym zapomina, to jednak właśnie natka pietruszki jest jednym z rodzimych produktów, którymi można suplementować się w okresie jesiennym. Warto dodawać ten składnik do wszelkich potraw, pamiętając jednak by w przypadku zup posypywać je natką dopiero po wylaniu jej na talerz. Witamina C nie jest bowiem odporna na wysokie temperatury.

Codzienna suplementacja witaminy C
W okresie grypy i przeziębienia zapotrzebowanie organizmu na witaminę C jest większe. Dlatego warto dodatkowo się suplementować. Zamiast syntetycznych tabletek lepiej jest wybrać produkt DuoLife Vita C. Zawiera 100% naturalną witaminę C pochodzącą z roślin w formie płynnej. Dzięki temu świetnie się przyswaja i może stanowić uzupełnienie zdrowej diety.

autor: / źódło: / opracowanie:
DuoLife S.A.
ostatnio dodane:


Świąteczne prezenty? Naturalnie!Zdrowa wodaMagia natury zaklęta w kosmetykach wegańskichSoraya tauryNOWA ENERGIAWybierz świąteczne prezentyS.O.S. dla farbowanych włosów
pokrewne forum:

Być zdrową
przeczytaj także:

Jak przedłużyć czas świątecznych przyjemności kulinarnych?
Jak zachować świeżość w tym gorącym, przedświątecznym czasie?
Jak nauczyć dziecko zdrowego odżywiania?
Powieść, której nie można się oprzeć!
Jak zaplanować sprzątanie przed świętami?
Polki nie chcą starzeć się z godnością
Mąka na święta – jak wybrać właściwą?
Prawidłowe odżywianie
Przepisy na świątecznego buraka
Leki złożone na przeziębienie
Właściwości zbóż prezentuje dietetyk
Miód w diecie dzieci
Wpływ ruchu na rozwój mowy
Pieczona karkówka z mięsem mielonym po włosku
Okulary „zerówki” – czy nie szkodzą oczom?
Szynka w miodzie z goździkami
Drobne przekąski nie tylko dla dzieci
Jak leczyć choroby autoimmunizacyjne?
Mały katar, duże wyzwanie – jak pielęgnować nosek dziecka?



zaloguj się aby napisać pierwszy komentarz do artykułu Witamina C w walce z przeziębieniami



Ostatnio na forum: (wątki i komentarze)

Wiadomość dla Forumowiczów :)
jak zajsc w ciaze??
Napiszmy razem opowiadanie...
Czy mogę być w ciąży? Czy mogę być w ciąży?
Forum panieńskie 2007-2008
orgazm za orgazmem :)
Jestem mamą :)
szkolna miłość z ławki po latach... co robić? :)
Skojarzenia
Dokończ wyraz - zabawa
Linux..... czy ktoras z was uzywa
Na poprawę humoru!
Laptop dla najmłodszych
Torbiel a ciąża
Moda męska na brytyjskich targach
Makijaż codzienny i wieczorowy
Pamiętnik przyszłych mam - rady i porady :-)))
"Kalendarz dni płodnych" - Wasze opinie
Cudowny pierwszy pocałunek
Czy jestem w ciąży?
Trichotillomania
krwawienie po stosunku
Karta czy gotówka?
sex a spowiedź
Nowa Gwiazdka .
"Ile kalorii jeść, aby schudnąć?" - Wasze opinie
Nigdy nie miałem dziewczyny...
Zapalenie pęcherza
praca w mcdon..... itp
Test na czystość
Jaką lodówkę???
mój mąż znowu wyjeżdza ...
Podwójne działanie przeciwzmarszczkowe
Pomarańcza i wanilia
Brak ochoty na seks...
Dania mrożone
Łosoś po francusku Frosta
Jedwab w płynie
Nowa kolekcja czasomierzy
Makijaż z utrwalaczem - uczulenie?
Ostatnio dodane artykuły:

Magia natury zaklęta w kosmetykach wegańskich
Magia natury zaklęta w kosmetykach wegańskich
Soraya tauryNOWA ENERGIA
Soraya tauryNOWA ENERGIA
Wybierz świąteczne prezenty
Wybierz świąteczne prezenty
S.O.S. dla farbowanych włosów
S.O.S. dla farbowanych włosów
Jak zaplanować sprzątanie przed świętami?
Polki nie chcą starzeć się z godnością
Mąka na święta – jak wybrać właściwą?
Prawidłowe odżywianie
Przepisy na świątecznego buraka
Wybierz świąteczne prezenty! Konkurs
Świąteczne prezenty? Naturalnie!
Zdrowa woda
Leki złożone na przeziębienie
Właściwości zbóż prezentuje dietetyk
Miód w diecie dzieci
Wpływ ruchu na rozwój mowy
Pieczona karkówka z mięsem mielonym po włosku
Okulary „zerówki” – czy nie szkodzą oczom?
Szynka w miodzie z goździkami
Drobne przekąski nie tylko dla dzieci
Jak leczyć choroby autoimmunizacyjne?
Mały katar, duże wyzwanie – jak pielęgnować nosek dziecka?
Komórki macierzyste jabłoni
Koncentrat w saszetce
Zestaw startowy od hi hybrid
Dlaczego terapie łączone dają jeszcze lepsze rezultaty?
Święta z rodzinką.pl
„Razem Możemy Więcej” – akcja Endo dla Fundacji Spełnionych Marzeń rozpoczęta!
Klopsiki z kaszy jaglanej w sosie pomidorowym
Black Friday i Cyber Monday
Zimowe dodatki w wersji DIY
Jak dbać o oczy w wieku dojrzałym?
Spacer w markecie lub galerii handlowej z niemowlakiem?
Przytulne wnętrze w stylu hygge
Damy polskiego imperium - konkurs
Kobiety, które zbudowały mocarstwo
Jesienne trendy
Popraw witalność i jędrność skóry
W walce z jesienno-zimową infekcją
Dynia królowa jesieni – jak ją przyrządzić i wykorzystać wszystkie walory?
Jak przygotować Halloweenowe przyjęcie dla najmłodszych?
Jak skomponować wartościowy podwieczorek dla dziecka?
Jak posprzątać groby?
Na pomarańczowo, czyli zapiekanka z dynią
5 sposobów na pokonanie jesiennej chandry
Zmiana diety na jesień
Dopasuj biżuterię do dekoltu
Jak znaleźć pracę?
Dla ochrony skóry przed szkodliwym działaniem zanieczyszczeń cywilizacyjnych
Popularne witaminy w nowoczesnej odsłonie!
Odżywczy peeling
Maska złuszczająca i dotleniająca

Cookies: podczas przeglądania naszych stron oraz w trakcie logowania portal http://www.byckobieta.pl tworzy niewielkie pliki cookies. Zapisuje w nich wyłącznie informacje umożliwiające korzystanie z portalu, oraz z forum.

Artykuły oraz zdjęcia umieszczone w portalu ByćKobietą.pl są chronione prawami autorskimi. Kopiowanie jest dozwolone wyłącznie za zgodą Autorów. Redakcja ByćKobietą.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść wypowiedzi zamieszczanych na forum oraz w komentarzach artykułów.

© 2006-2017 ByćKobietą.pl - portal dla Kobiet
skrypt forum: © phpBB