w portalu  | na forum
szukaj w bazie kalorii
dla kobiet, o kobietach
kobieta, kobiety


kalkulatory dla kobiet:

testy dla kobiet:

Patronat medialny:

vortal o kobietach
Wakacje last minute - 3 kroki do idealnego ciała
data publikacji: 19-08-2017 r.
Wakacje, na które decydujemy się w ostatniej chwili, mogą być bardzo udane. Warunkiem jest jednak odpowiednie przygotowanie. Myślisz, że potrzebujesz diety cud, by wskoczyć w ulubiony kostium kąpielowy? Nic bardziej mylnego.
portal dla kobiet
serwis o kobietach

Z badań przeprowadzonych przez grupę psychologów z Uniwersytetu Chapmana wynika, że zarówno w przypadku kobiet jak i mężczyzn zadowolenie z wyglądu wpływa na poczucie szczęścia w życiu. Nie trzeba od razu stosować wyczerpujących głodówek czy poddawać się intensywnym ćwiczeniom, by poprawić kształt sylwetki i jędrność skóry. Jak wobec tego zmienić swoje ciało?

Krok pierwszy – dobre śniadanie

Przygotowując śniadanie, postaw na zdrowe odżywianie i błonnik. Do 3 łyżek otrębów dodaj 3 jabłka. Mogą być pokrojone w kostkę lub ćwiartki – ważniejszy niż forma podania jest fakt, aby rozpoczynać dzień od zjadania owoców. Błonnik z kolei zapewni dużą dawkę energii i pomoże zachować dobrą formę. Do śniadania sprawdzi się także szklanka niegazowanej wody. W połączeniu z błonnikiem usprawni działanie układu trawiennego, wzmocni paznokcie, nada blasku włosom. Już po kilku dniach od wdrożenia takiego pomysłu na odżywianie, w talii powinien pojawić się luz.

Krok drugi – ogranicz stres i sól

Kiedy do wyjazdu zostało kilka dni, warto postawić na sprawdzone rozwiązania. Ogranicz dodawanie do potraw soli, która zatrzymuje wodę w organizmie i przez to powoduje opuchnięcia. Nie marnuj czasu w pracy i wciągaj brzuch! To łagodny trening mięśni, który można wykonać w każdym miejscu. Sylwetka od razu nabiera smukłych kształtów i prostuje się. Oprócz tego – spróbuj się zrelaksować. Gdy podnosi się poziom stresu, w talii odkłada się tkanka tłuszczowa. Wszystko za sprawą kortyzolu, który jest produkowany w nerwowych sytuacjach.  

Krok trzeci – postaw na przyjemność

Czy modelowanie sylwetki w połączeniu z przyjemnością może być skuteczne? Oczywiście! Aby nie dopuścić do tego, by skóra była szorstka, podczas kąpieli złuszczaj martwy naskórek. Masując ciało peelingiem, wykonuj energiczne ruchy- to przygotuje ciało na wchłanianie składników aktywnych i usprawni mikrokrążenie.

Nie zapomnij również o tym, by każdego dnia wcierać w uda i pośladki balsam ujędrniający. Sprawdzą się preparaty z kofeiną czy algami, które zapobiegają odkładaniu się tłuszczu w tkankach. W przypadku problemu z cellulitem warto postawić na prosty i skuteczny zabieg Lipomassage ENDERMOLOGIE. – Jest to forma endomasażu wykonywanego pod ciśnieniem oddziałującym na tkankę łączną skóry. Za pomocą specjalnej głowicy fałd skórny zostaje wciągnięty między rolki masujące. Masaż całego ciała lub danego obszaru trwa ok 40 minut – mówi Aleksandra Rabenda, kosmetolog z krakowskiej Kliniki Medycyny Estetycznej VESUNA. - Podczas zabiegu Endermologii skóra jest mocno masowana w celu pobudzenia metabolizmu oraz stymulacji produkcji włókien kolagenowych. Regularne masaże zwiększają aktywność komórek, a co za tym idzie, przyspieszają spalanie tkanki tłuszczowej. Efekty są widoczne już po pierwszym zabiegu natomiast pełna seria obejmuje 10-15 zabiegów – dodaje ekspert.

Wybierając się na urlop last minute, warto również pamiętać o detalach. Staranny manicure i pedicure to szczegóły, które mają duży wpływ na nasz wygląd oraz dobre samopoczucie.

autor: / źódło: / opracowanie:
Klinika Medycyny Estetycznej i Laseroterapii VESUNA
ostatnio dodane:


Akcja regeneracja - konkurs!Wyjątkowy program mistrzyni fitnessu dla przyszłych mamDIY: Subtelne detale do Twojego domu, które wykonasz samodzielnie na drutachSzkolna wyprawka! - konkursWłoska sałatka z cukinią i pieczonym łososiemMakaron ze szparagami w sosie śmietanowym
pokrewne forum:

Być piękną
przeczytaj także:

Gdy oblewa pot – sposoby na krępujące sytuacje
Przekąska dla malucha? Nie rezygnuj z niej, ale wybieraj świadomie!
Chcesz skutecznie schudnąć i poprawić kondycję? Zadbaj o trawienie!
Czy umiesz wykorzystywać najcenniejszy dar natury?
Nowości kulinarne
Co każda Słowianka wiedzieć powinna
W zdrowym ciele: Jagody Acai - owocowy fenomen czy przesadzony mit?
Papież, który zapalił świat
Zaplanuj swój magiczny rok
Roksana Zabiegana
Zabawy językowe, które ćwiczą mowę
Suszone pomidory w paskach w oleju z ziołami
Ciastko z wróżbą
Przeźroczysty chłopiec
Umami
Dobra herbata
Zioła dla smaku, zdrowia i urody
Jak wykorzystać chlorellę?
Szkoły otrzymają dostęp do darmowej platformy edukacyjnej



zaloguj się aby napisać pierwszy komentarz do artykułu Wakacje last minute - 3 kroki do idealnego ciała



Ostatnio na forum: (wątki i komentarze)

Wiadomość dla Forumowiczów :)
jak zajsc w ciaze??
Napiszmy razem opowiadanie...
Czy mogę być w ciąży? Czy mogę być w ciąży?
Forum panieńskie 2007-2008
orgazm za orgazmem :)
Jestem mamą :)
szkolna miłość z ławki po latach... co robić? :)
Skojarzenia
Dokończ wyraz - zabawa
Linux..... czy ktoras z was uzywa
Na poprawę humoru!
Laptop dla najmłodszych
Torbiel a ciąża
Moda męska na brytyjskich targach
Makijaż codzienny i wieczorowy
Pamiętnik przyszłych mam - rady i porady :-)))
"Kalendarz dni płodnych" - Wasze opinie
Cudowny pierwszy pocałunek
Czy jestem w ciąży?
Trichotillomania
krwawienie po stosunku
Karta czy gotówka?
sex a spowiedź
Nowa Gwiazdka .
"Ile kalorii jeść, aby schudnąć?" - Wasze opinie
Nigdy nie miałem dziewczyny...
Zapalenie pęcherza
praca w mcdon..... itp
Test na czystość
Jaką lodówkę???
mój mąż znowu wyjeżdza ...
Podwójne działanie przeciwzmarszczkowe
Pomarańcza i wanilia
Brak ochoty na seks...
Dania mrożone
Łosoś po francusku Frosta
Jedwab w płynie
Nowa kolekcja czasomierzy
Makijaż z utrwalaczem - uczulenie?
Ostatnio dodane artykuły:

DIY: Subtelne detale do Twojego domu, które wykonasz samodzielnie na drutach
DIY: Subtelne detale do Twojego domu, które wykonasz samodzielnie na drutach
Szkolna wyprawka! - konkurs
Szkolna wyprawka! - konkurs
Włoska sałatka z cukinią i pieczonym łososiem
Włoska sałatka z cukinią i pieczonym łososiem
Makaron ze szparagami w sosie śmietanowym
Makaron ze szparagami w sosie śmietanowym
Nowości kulinarne
Wyjątkowy program mistrzyni fitnessu dla przyszłych mam
Co każda Słowianka wiedzieć powinna
W zdrowym ciele: Jagody Acai - owocowy fenomen czy przesadzony mit?
Papież, który zapalił świat
Zaplanuj swój magiczny rok
Roksana Zabiegana
Zabawy językowe, które ćwiczą mowę
Suszone pomidory w paskach w oleju z ziołami
Ciastko z wróżbą
Przeźroczysty chłopiec
Umami
Dobra herbata
Zioła dla smaku, zdrowia i urody
Jak wykorzystać chlorellę?
Szkoły otrzymają dostęp do darmowej platformy edukacyjnej
Uzależnieni od przedmiotów
Mattis i jego przygody w pierwszej, drugiej i trzeciej klasie
Scrapbooking – zatrzymaj wakacyjne wspomnienia
Nowe oznaczenia mocy samochodów
Audi z dachem solarnym
Mysi bohaterowie
Kiedy można przesadzić malucha z gondoli do spacerówki?
Jak wybrać idealna deskę do prasowania?
Jak radzić sobie z potem?
Czarny bez dla zdrowia i urody
Witamina C i aloes
4 powody, dla których warto wziąć ślub zimą
Wakacje last minute - 3 kroki do idealnego ciała
Nielubiane warzywa w diecie dziecka
Krótkowzroczność wśród dzieci – nowa choroba cywilizacyjna
Masaż andullacyjny
Ile z owocu znajdziemy w soku?
Szaszłyki z piersi indyka z oscypkiem
Szaszłyki z kurczaka z boczkiem
Sprawdź jak konfrontujesz się ze stresem!
Zabawa, zabawa
Dieta owocowa - hit czy kit?
Skuteczne sposoby na cerę naczynkową
Powstało Polskie Towarzystwo Chorób Atopowych (PTCA)
Peelingi inspirowane zabiegiem hydradermabrazji
Wystarczy jeden gest, aby Twoja skóra poczuła nawilżenie!
Testy psychologiczne w rekrutacji
Wystarczy jeden gest, abyś poczuła się piękniejsza
Jak skutecznie ochronić gardło latem?
Wiesz wszystko o kefirze?
Jak załatwić sprawę w środku dnia i nie brać wolnego?
ABC porządków domowych: idealnie czysta podłoga niezależnie od pory roku!

Cookies: podczas przeglądania naszych stron oraz w trakcie logowania portal http://www.byckobieta.pl tworzy niewielkie pliki cookies. Zapisuje w nich wyłącznie informacje umożliwiające korzystanie z portalu, oraz z forum.

Artykuły oraz zdjęcia umieszczone w portalu ByćKobietą.pl są chronione prawami autorskimi. Kopiowanie jest dozwolone wyłącznie za zgodą Autorów. Redakcja ByćKobietą.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść wypowiedzi zamieszczanych na forum oraz w komentarzach artykułów.

© 2006-2017 ByćKobietą.pl - portal dla Kobiet
skrypt forum: © phpBB