w portalu  | na forum
szukaj w bazie kalorii
dla kobiet, o kobietach
kobieta, kobiety


kalkulatory dla kobiet:

testy dla kobiet:

Patronat medialny:

vortal o kobietach
Jak odzyskać sylwetkę sprzed porodu?
data publikacji: 26-07-2017 r.
Podczas ciąży kobieta przybiera na wadze średnio 10-15 kg, podczas gdy bezpośrednio po urodzeniu waga ta spada maksymalnie 5 kg. Czy są sposoby na szybki powrót do dawnej sylwetki?
portal dla kobiet
serwis o kobietach

Karm piersią
 
Wiele kobiet rezygnuje z karmienia piersią z obawy przed utratą jędrności biustu. Karmienie piersią to duży wysiłek energetyczny dla organizmu, a matka zapewniająca w ten sposób pożywienie swojemu dziecku traci dziennie ponad 500 kcal. Lekarze wspominają, że karmienie piersią powinno trwać co najmniej do ukończenia 6 miesiąca życia dziecka.
 
Stosuj naprzemienne prysznice
 
Jeśli obawa przed utratą jędrności biustu nie znika, istnieje sposób, który wyeliminuje to zagrożenie. Ciepło-zimne prysznice (zakończone zawsze chłodną wodą) zdecydowanie ujędrnią biust. Efekty kuracji wspomoże odpowiednio dobrana bielizna. Popularny zakaz jej noszenia w przypadku karmienia to bowiem zwykły mit! Ważne, żeby biustonosz był dobrze dobrany i podtrzymywał piersi. Warto zatem wybrać się do brafiterki, która doradzi bezpieczny, nieuciskający model.
 
Pobudzaj krążenie
 
Naprzemienne prysznice nie tylko ujędrniają, ale również pobudzają krążenie. Jak wiemy, ważny w profilaktyce powstawania zakrzepów, jest szybki powrót do codziennych aktywności. Po porodzie drogami natury, jeżeli nie wystąpiły obrażenia krocza, mięśnie można ćwiczyć już w pierwszej dobie, na przykład w szybkim rytmie zaciskając uda lub napinając mięśnie pośladków. Taka gimnastyka sprzyja skracaniu rozciągniętych włókien mięśniowych oraz poprawie krążenia – mówi dr Anna Lisiewicz, lekarz ginekolog z krakowskiej Kliniki Medycyny Estetycznej VESUNA. – W wielu przypadkach ćwiczenia te mogą okazać się niewystarczające. Zalecane są wówczas zabiegi z użyciem systemów laserowych FOTONA. To bezpieczny sposób zarówno na obkurczenie pochwy, ujędrnienie warg sromowych, a nawet wyleczenie nietrzymania moczu, często występującego u młodych mam – dodaje ekspert.
 
Pij wodę
 
Picie wody wydaje się oczywistością, ale wiele kobiet zapomina, że to co najprostsze, czasem okazuje się najlepsze. Kobieta karmiąca powinna wypijać dziennie około 3 litrów płynów, najlepiej wody niegazowanej. Warto również pamiętać o małych łykach zamiast wielkich haustów. Ułatwią one nawodnienie oraz wspomogą laktację.
 
Idź do specjalisty
 
Kwestią, z którą nawet najlepszymi domowymi sposobami nie sposób sobie całkiem poradzić są rozstępy i blizny po cięciu. Wygląd skóry jest dla młodych mam równie ważny jak powrót do zgrabnej sylwetki. Warto wtedy skorzystać z pomocy specjalisty i trwale usunąć niechciane zmiany skórne. - Systemy laserowe FOTONA SPECTRO SP i DUALIS SP dają możliwość uzyskania efektów dotąd nieosiągalnych w zakresie nie tylko likwidacji rozstępów, ale i leczenia świeżych blizn po cięciu, przy optymalnej ilości energii emitowanej przez laser - zwraca uwagę dr Anna Lisiewicz.

autor: / źódło: / opracowanie:
Klinika Medycyny Estetycznej i Laseroterapii VESUNA
ostatnio dodane:


Świąteczne prezenty? Naturalnie!Zdrowa wodaMagia natury zaklęta w kosmetykach wegańskichSoraya tauryNOWA ENERGIAWybierz świąteczne prezentyS.O.S. dla farbowanych włosów
pokrewne forum:

Być piękną
przeczytaj także:

Jak przedłużyć czas świątecznych przyjemności kulinarnych?
Jak zachować świeżość w tym gorącym, przedświątecznym czasie?
Jak nauczyć dziecko zdrowego odżywiania?
Powieść, której nie można się oprzeć!
Jak zaplanować sprzątanie przed świętami?
Polki nie chcą starzeć się z godnością
Mąka na święta – jak wybrać właściwą?
Prawidłowe odżywianie
Przepisy na świątecznego buraka
Leki złożone na przeziębienie
Właściwości zbóż prezentuje dietetyk
Miód w diecie dzieci
Wpływ ruchu na rozwój mowy
Pieczona karkówka z mięsem mielonym po włosku
Okulary „zerówki” – czy nie szkodzą oczom?
Szynka w miodzie z goździkami
Drobne przekąski nie tylko dla dzieci
Jak leczyć choroby autoimmunizacyjne?
Mały katar, duże wyzwanie – jak pielęgnować nosek dziecka?



zaloguj się aby napisać pierwszy komentarz do artykułu Jak odzyskać sylwetkę sprzed porodu?



Ostatnio na forum: (wątki i komentarze)

Wiadomość dla Forumowiczów :)
jak zajsc w ciaze??
Napiszmy razem opowiadanie...
Czy mogę być w ciąży? Czy mogę być w ciąży?
Forum panieńskie 2007-2008
orgazm za orgazmem :)
Jestem mamą :)
szkolna miłość z ławki po latach... co robić? :)
Skojarzenia
Dokończ wyraz - zabawa
Linux..... czy ktoras z was uzywa
Na poprawę humoru!
Laptop dla najmłodszych
Torbiel a ciąża
Moda męska na brytyjskich targach
Makijaż codzienny i wieczorowy
Pamiętnik przyszłych mam - rady i porady :-)))
"Kalendarz dni płodnych" - Wasze opinie
Cudowny pierwszy pocałunek
Czy jestem w ciąży?
Trichotillomania
krwawienie po stosunku
Karta czy gotówka?
sex a spowiedź
Nowa Gwiazdka .
"Ile kalorii jeść, aby schudnąć?" - Wasze opinie
Nigdy nie miałem dziewczyny...
Zapalenie pęcherza
praca w mcdon..... itp
Test na czystość
Jaką lodówkę???
mój mąż znowu wyjeżdza ...
Podwójne działanie przeciwzmarszczkowe
Pomarańcza i wanilia
Brak ochoty na seks...
Dania mrożone
Łosoś po francusku Frosta
Jedwab w płynie
Nowa kolekcja czasomierzy
Makijaż z utrwalaczem - uczulenie?
Ostatnio dodane artykuły:

Świąteczne prezenty? Naturalnie!
Świąteczne prezenty? Naturalnie!
Zdrowa woda
Zdrowa woda
Magia natury zaklęta w kosmetykach wegańskich
Magia natury zaklęta w kosmetykach wegańskich
Soraya tauryNOWA ENERGIA
Soraya tauryNOWA ENERGIA
Jak zaplanować sprzątanie przed świętami?
Polki nie chcą starzeć się z godnością
Mąka na święta – jak wybrać właściwą?
Prawidłowe odżywianie
Przepisy na świątecznego buraka
Wybierz świąteczne prezenty! Konkurs
Leki złożone na przeziębienie
Właściwości zbóż prezentuje dietetyk
Miód w diecie dzieci
Wpływ ruchu na rozwój mowy
Pieczona karkówka z mięsem mielonym po włosku
Okulary „zerówki” – czy nie szkodzą oczom?
Szynka w miodzie z goździkami
Drobne przekąski nie tylko dla dzieci
Wybierz świąteczne prezenty
Jak leczyć choroby autoimmunizacyjne?
Mały katar, duże wyzwanie – jak pielęgnować nosek dziecka?
Komórki macierzyste jabłoni
Koncentrat w saszetce
Zestaw startowy od hi hybrid
Dlaczego terapie łączone dają jeszcze lepsze rezultaty?
Święta z rodzinką.pl
„Razem Możemy Więcej” – akcja Endo dla Fundacji Spełnionych Marzeń rozpoczęta!
S.O.S. dla farbowanych włosów
Klopsiki z kaszy jaglanej w sosie pomidorowym
Black Friday i Cyber Monday
Zimowe dodatki w wersji DIY
Jak dbać o oczy w wieku dojrzałym?
Spacer w markecie lub galerii handlowej z niemowlakiem?
Przytulne wnętrze w stylu hygge
Damy polskiego imperium - konkurs
Kobiety, które zbudowały mocarstwo
Jesienne trendy
Popraw witalność i jędrność skóry
W walce z jesienno-zimową infekcją
Dynia królowa jesieni – jak ją przyrządzić i wykorzystać wszystkie walory?
Jak przygotować Halloweenowe przyjęcie dla najmłodszych?
Jak skomponować wartościowy podwieczorek dla dziecka?
Jak posprzątać groby?
Na pomarańczowo, czyli zapiekanka z dynią
5 sposobów na pokonanie jesiennej chandry
Zmiana diety na jesień
Dopasuj biżuterię do dekoltu
Jak znaleźć pracę?
Dla ochrony skóry przed szkodliwym działaniem zanieczyszczeń cywilizacyjnych
Popularne witaminy w nowoczesnej odsłonie!
Odżywczy peeling
Maska złuszczająca i dotleniająca

Cookies: podczas przeglądania naszych stron oraz w trakcie logowania portal http://www.byckobieta.pl tworzy niewielkie pliki cookies. Zapisuje w nich wyłącznie informacje umożliwiające korzystanie z portalu, oraz z forum.

Artykuły oraz zdjęcia umieszczone w portalu ByćKobietą.pl są chronione prawami autorskimi. Kopiowanie jest dozwolone wyłącznie za zgodą Autorów. Redakcja ByćKobietą.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść wypowiedzi zamieszczanych na forum oraz w komentarzach artykułów.

© 2006-2017 ByćKobietą.pl - portal dla Kobiet
skrypt forum: © phpBB