w portalu  | na forum
szukaj w bazie kalorii
dla kobiet, o kobietach
kobieta, kobiety

kalkulatory dla kobiet:

testy dla kobiet:

Patronat medialny:

vortal o kobietach
Wakacyjny stres
data publikacji: 13-07-2017 r.
Wydaje Ci się, że panujesz nad codziennym stresem, doskonale radzisz sobie w sytuacjach kryzysowych i szybko rozwiązujesz napotykające Cię problemy?
portal dla kobiet
serwis o kobietach

Jednak od jakiegoś czasu zaobserwowałaś u siebie wzmożony apetyt i większą skłonność do podjadania… Miewasz też problemy z zasypianiem i trudno Ci się w pełni skoncentrować? Może się okazać, że Twój organizm w ten sposób odreagowuje skumulowany stres!



Bardzo często okazuje się, że radzimy sobie ze stresem tylko pozornie. Pokonujemy codzienne przeciwności zachowując spokój, ukrywamy emocje i nie pokazujemy na zewnątrz, że coś jest nie tak. Tłumienie negatywnych emocji na dłuższą metę okazuje się jednak nieskuteczne. Stres tworzy napięcie w całym naszym organizmie. Jeżeli utrzymuje się ono przez dłuższy czas lub pojawia wielokrotnie, w krótkich odstępach czasowych, to powoduje ogólny dyskomfort i potrzebę rozładowania. Nasz organizm stara się wyjść z sytuacji kryzysowej i bardzo często odreagowuje ją poprzez nietypowe objawy.

Jednym z najbardziej powszechnych sygnałów występowania napięcia nerwowego jest podjadanie. W większości przypadków sięgając odruchowo po jedzenie nie mamy świadomości, co nas zdenerwowało, a nawet, że jesteśmy właśnie pod wpływem stresu. Organizm daje nam w ten sposób sygnały, że dyskomfort psychiczny silnie na niego wpływa. Niestety nierzadko bagatelizujemy te ostrzeżenia uznając je za zwykły głód. Podobnie sytuacja ma się w przypadku zaburzeń snu. Jeżeli przez dłuższy czas obserwujemy u siebie problemy z zasypianiem, często budzimy się w nocy lub śpimy w sposób nieefektywny - to oznaka, że coś wywołuje w nas niepokój i dysharmonię psychiczną. To z kolei wpływa na naszą pamięć i koncentrację – czujemy się przemęczeni i trudno nam się skupić na pracy.

Jak najlepiej poradzić sobie z tymi symptomami stresu? Pierwszym krokiem jest rozpoznanie zachowań oraz nawyków towarzyszących nam pod wpływem napięcia. Warto odpowiedzieć sobie na pytania: Jak mój organizm zachowuje się pod wpływem negatywnych emocji? Co dzieje się w dniach, kiedy intensywnie się denerwuję? Kiedy już rozpoznamy oznaki stresu powinniśmy postarać się je pokonać. Często nie jesteśmy w stanie zrobić tego sami. Warto wtedy wspomóc się odpowiednią kuracją. W zaawansowanych przypadkach powinniśmy udać się do lekarza. Jednak zawsze warto rozpocząć od profilaktyki, która nie zaszkodzi, a z pewnością może pomóc. W walce ze stresem szczególnie polecana jest terapia ziołowa.

Zioła takie jak melisa czy waleriana działają tonizująco na układ nerwowy, dlatego wskazane jest ich stosowanie w wyjątkowych sytuacjach życiowych (ślub, przeprowadzka, nowa praca itp.). Naturalne zioła nie szkodzą zdrowiu oraz nie rozleniwiają organizmu do budowania samodzielnej odporności na stres. Należy je traktować jedynie jako suplement, jednak są bardzo pomocne w rozluźnieniu napięcia nerwowego.

Wiedziała o tym znana z wysokiej jakości firma Reutter, która wprowadziła na rynek wspomagające uspokojenie Cukierki Walerianowe. Dzięki obecności naturalnych składników (ekstrakt z waleriany, olejek lawendy), cukierki Reutter korzystnie wpływają na polepszenie samopoczucia. Kozłek lekarski zwany walerianą, wykazuje działanie odprężające i uspokajające, a lawenda wycisza organizm.

Waleriana polecana jest osobom, które męczy problem bezsenności, ponieważ powoduje uczucie senności. Zamiast rano, lepiej spożywać ją późnym popołudniem po szalonym dniu w pracy, na uczelni oraz podczas przygotowywania się do snu. Osoby, które odczuwają trudność z wysypianiem się w nowych miejscach, np. podczas podróży, powinny mieć ze sobą walerianowe cukierki, które są prostym sposobem na uciszenie bodźców.

Cukierki walerianowe firmy Reutter są bez syntetyków i to doskonały sposób na radzenie sobie także z podjadaniem! Odczuwając silnie łaknienie i potrzebę zaspokojenia go za pomocą czegoś słodkiego warto sięgnąć po naturalnego cukierka ! Nie tylko zaspokoi naszą ochotę na słodycze ale przede wszystkim wpłynie pozytywnie na samopoczucie!

Cukierki Walerianowe firmy Reutter to współczesny sposób na dostarczenie organizmowi cennych składników, bez konieczności stosowania skomplikowanych zabiegów. Dowodem korzystnego działania tych cukierków jest możliwość ich nabycia w aptekach oraz zielarniach. Rozkosz smaku połączona z codzienną dawką zdrowia to rozwiązanie zarówno dla smakoszy, jak i entuzjastów zdrowej diety.


Cukierki Walerianowe firmy Reutter
Cena 7,90 zł.

autor: / źódło: / opracowanie:
Reutter
ostatnio dodane:


Maska złuszczająca i dotleniającaNajlepsze książki na jesienne wieczory!Mam na Twoim punkcie OBSESJĘ. Uważaj…Akcja regeneracja - konkurs!Wyjątkowy program mistrzyni fitnessu dla przyszłych mamDIY: Subtelne detale do Twojego domu, które wykonasz samodzielnie na drutach
pokrewne forum:

Inne sprawy
przeczytaj także:

Dla ochrony skóry przed szkodliwym działaniem zanieczyszczeń cywilizacyjnych
Popularne witaminy w nowoczesnej odsłonie!
Odżywczy peeling
Zanurz się w nektarze z orchidei!
Szminka doskonała
Wielka Księga Radości
Kulinarna historia przedwojennej Polski
Mój spektakularny detoks
Kuchnia bez glutenu, nabiału i cukru
Gwiazdy oczyszczają się jesienią
Smog, dym, klimatyzacja a zdrowie skóry
5 ciekawostek o słodyczach dla dzieci
O inspirujących Polkach
Ukryta książka, zagadki i tajemny szyfr
Dyniowo-cynamonowe gofry
Cytrusowe dżemy
Cyberprzestrzeń i dziecko
Jak nauczyć dzieci zdrowej diety?
Witamina C w walce z przeziębieniami



zaloguj się aby napisać pierwszy komentarz do artykułu Wakacyjny stres



Ostatnio na forum: (wątki i komentarze)

Wiadomość dla Forumowiczów :)
jak zajsc w ciaze??
Napiszmy razem opowiadanie...
Czy mogę być w ciąży? Czy mogę być w ciąży?
Forum panieńskie 2007-2008
orgazm za orgazmem :)
Jestem mamą :)
szkolna miłość z ławki po latach... co robić? :)
Skojarzenia
Dokończ wyraz - zabawa
Linux..... czy ktoras z was uzywa
Na poprawę humoru!
Laptop dla najmłodszych
Torbiel a ciąża
Moda męska na brytyjskich targach
Makijaż codzienny i wieczorowy
Pamiętnik przyszłych mam - rady i porady :-)))
"Kalendarz dni płodnych" - Wasze opinie
Cudowny pierwszy pocałunek
Czy jestem w ciąży?
Trichotillomania
krwawienie po stosunku
Karta czy gotówka?
sex a spowiedź
Nowa Gwiazdka .
"Ile kalorii jeść, aby schudnąć?" - Wasze opinie
Nigdy nie miałem dziewczyny...
Zapalenie pęcherza
praca w mcdon..... itp
Test na czystość
Jaką lodówkę???
mój mąż znowu wyjeżdza ...
Podwójne działanie przeciwzmarszczkowe
Pomarańcza i wanilia
Brak ochoty na seks...
Dania mrożone
Łosoś po francusku Frosta
Jedwab w płynie
Nowa kolekcja czasomierzy
Makijaż z utrwalaczem - uczulenie?
Ostatnio dodane artykuły:

Najlepsze książki na jesienne wieczory!
Najlepsze książki na jesienne wieczory!
Mam na Twoim punkcie OBSESJĘ. Uważaj…
Mam na Twoim punkcie OBSESJĘ. Uważaj…
Akcja regeneracja - konkurs!
Akcja regeneracja - konkurs!
Wyjątkowy program mistrzyni fitnessu dla przyszłych mam
Wyjątkowy program mistrzyni fitnessu dla przyszłych mam
Kuchnia bez glutenu, nabiału i cukru
Gwiazdy oczyszczają się jesienią
Smog, dym, klimatyzacja a zdrowie skóry
5 ciekawostek o słodyczach dla dzieci
O inspirujących Polkach
Ukryta książka, zagadki i tajemny szyfr
Dyniowo-cynamonowe gofry
Cytrusowe dżemy
Cyberprzestrzeń i dziecko
Jak nauczyć dzieci zdrowej diety?
Witamina C w walce z przeziębieniami
Potliwość stóp – jak jej zaradzić?
Pyszne obiady
Jesienne smakołyki i weki
Jesienne sposoby na spędzenie czasu z dzieckiem
Na co zwrócić uwagę kupując mopa?
Jeans w Twoim stylu
Eve Duet – dwa zapachy w idealnej harmonii
Tradycyjny podział ról w domu - badania
Lektura dla niej i dla niego
Jesienne nowości Wydawnictwa Dragon
Skuteczny sposób na naukę języków
Jak naturalnie budować odporność dziecka?
Jesienna lektura dla dzieci!
Sztuka oddechu
Wybierz sobie lekturę
Wspólne czytanie w jesienne wieczory!
Zrelaksuj się przy lekturze
Co przeczytasz w jesienny wieczór?
Jesienne nowości wydawnicze
Chcesz dobrze widzieć? Zmień nawyki!
Promocja idei spożycia warzyw i owoców
Akademia Bezpiecznego Puchatka
Zupa czy sałatka
Sprytny sposób na szybkie przygotowanie wartościowego posiłku do pracy
Śniadanie to podstawa
Zacznijmy dzień z dobrą energią
Jak się odżywiać będąc aktywnym?
Grzyby w jesiennej kuchni
W jaki sposób produkty zachowują świeżość bez konserwantów?
Motywujmy dzieci
Rynek warzyw i owoców w Polsce
Domowe porządki – sprawdź czy robisz je dobrze!
Jak wybrać idealna deskę do prasowania?
Jak skutecznie ochronić gardło przed wpływem klimatyzacji?
Niezwykłe właściwości aloesu dla zdrowia i urody
Gdy oblewa pot – sposoby na krępujące sytuacje
Przekąska dla malucha? Nie rezygnuj z niej, ale wybieraj świadomie!

Cookies: podczas przeglądania naszych stron oraz w trakcie logowania portal http://www.byckobieta.pl tworzy niewielkie pliki cookies. Zapisuje w nich wyłącznie informacje umożliwiające korzystanie z portalu, oraz z forum.

Artykuły oraz zdjęcia umieszczone w portalu ByćKobietą.pl są chronione prawami autorskimi. Kopiowanie jest dozwolone wyłącznie za zgodą Autorów. Redakcja ByćKobietą.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść wypowiedzi zamieszczanych na forum oraz w komentarzach artykułów.

© 2006-2017 ByćKobietą.pl - portal dla Kobiet
skrypt forum: © phpBB