w portalu  | na forum
szukaj w bazie kalorii
dla kobiet, o kobietach
kobieta, kobiety


kalkulatory dla kobiet:

testy dla kobiet:

Patronat medialny:

vortal o kobietach
Jak przetrwać na wakacyjnej wycieczce rowerowej
data publikacji: 02-07-2017 r.
Ruszając na wakacyjne wojaże coraz częściej wybieramy rower jako niezawodny środek transportu.
portal dla kobiet
serwis o kobietach

Przygotowanie do wyprawy jednak musi odbywać się w określony sposób, a przyszykowanie roweru można porównać do tego, w jaki sposób przygotowujemy auto do długiej trasy. Podpowiadamy o czym należy pamiętać wybierając się w trasę dłuższą niż 50 km.


Bagaż wielofunkcyjny
Przyzwyczajeni do zmiennych warunków atmosferycznych latem, wybierając się na urlop chociażby nad polskie morze, pakujemy nie tylko kąpielówki, ale i ciepłą kurtkę. Wybierając samochód jako środek transportu, pakujemy bagażnik, natomiast planując odpoczynek z rowerem w tle sprawa się nieco komplikuje. Dlatego warto zaopatrzyć się w odpowiedniej wielkości torbę, którą zamontujemy z tyłu roweru. Najlepiej wybrać praktyczny model wyposażony w dwie duże sakwy boczne i jedną wierzchnią, którą można zdjąć i nosić jak plecak lub torbę na ramię. Co ważne, wybierając odpowiedni model torby na bagażnik, warto zwrócić uwagę na to, czy posiada ona elementy odblaskowe, które po zmroku zwiększą naszą widoczność na drodze. Materiał, z którego jest wykonana torba powinien być trwały, wytrzymały i odporny na wodę oraz brud, o łatwym montażu i demontażu nie wspominając.

Rowerowy zestaw pierwszej pomocy
Wybierając się w podróż rowerem, musimy być gotowi absolutnie na wszystko – przyjdzie nam przemierzać nie tylko równe, asfaltowe drogi, ale też polne i górskie ścieżki. Dlatego przygotowując sprzęt warto pamiętać o takich akcesoriach jak dodatkowe dętki oraz zestaw do łatania opon, za pomocą którego szybko naprawimy oponę, a chcąc napompować koło, możemy skorzystać z odpowiednio dobranej pompki przystosowanej do zaworów rowerowych. Najlepiej jeśli jest ona lekka, poręczna i wyposażona w dźwignię do blokowania zaworu podczas pompowania. Jeśli nasza podróż odbywa się w tandemie, warto dorzucić do bagażu zestaw adapterów do pompki. Dzięki temu, niezależnie od rodzaju zaworów i wentylów w rowerach, będziemy mogli uratować sytuację. Natomiast, gdy zaskoczy nas deszcz lub silniejszy wiatr, z pomocą przyjdzie lekka peleryna z kapturem, którą nałożymy na ubranie. Wreszcie, nie chcąc stracić naszego środka lokomocji, warto przy każdym postoju przypiąć go za pomocą odpowiedniego zabezpieczenia. Mamy do wyboru linki stalowe w osłonie z tworzywa sztucznego, które jednocześnie chroni przed uszkodzeniami lakieru, o różnej grubości, z zamkiem bębnowym lub na szyfr. Dzięki praktycznemu uchwytowi, można łatwo je transportować na rurze podsiodłowej podczas jazdy.
U
waga, ja tu jadę!
Wakacje mają z założenia kojarzyć się z przyjemnymi doznaniami, przeżyciem przygody. By zminimalizować ryzyko upadku, zwłaszcza poruszając się po zmroku, należy uzbroić się w porządne oświetlenie przednie i tylne, oczywiście poza obowiązkową kamizelką odblaskową. Przy wyborze lampki warto rozpatrzyć ten LED, najlepiej wyposażone w zabezpieczenie przeciwbryzgowe wg. normy IPX4, spełniające rygorystyczne wymagania prawa o ruchu drogowym. Ważne jest także, by lampa nie oślepiała pieszych, była energooszczędna i bardzo łatwa w montażu.

Zanim jednak wybierzemy się i zdecydujemy na wyprawę rowerową, należy przejść odpowiedni trening kondycyjny. Aby uniknąć niechcianych kontuzji, dobrze jest przed wyjazdem przejechać dłuższe dystanse i sprawdzić jak nasz organizm znosi tego typu wysiłek. Przygotowanie roweru, siebie samego i wreszcie odpowiedniego bagażu da nam pewność, że wakacyjna przygoda na dwóch kołach na długo pozostanie w naszej pamięci.

autor: / źódło: / opracowanie:
Hama
ostatnio dodane:


Maska złuszczająca i dotleniającaNajlepsze książki na jesienne wieczory!Mam na Twoim punkcie OBSESJĘ. Uważaj…Akcja regeneracja - konkurs!Wyjątkowy program mistrzyni fitnessu dla przyszłych mamDIY: Subtelne detale do Twojego domu, które wykonasz samodzielnie na drutach
pokrewne forum:

Czas wolny
przeczytaj także:

Dla ochrony skóry przed szkodliwym działaniem zanieczyszczeń cywilizacyjnych
Popularne witaminy w nowoczesnej odsłonie!
Odżywczy peeling
Zanurz się w nektarze z orchidei!
Szminka doskonała
Wielka Księga Radości
Kulinarna historia przedwojennej Polski
Mój spektakularny detoks
Kuchnia bez glutenu, nabiału i cukru
Gwiazdy oczyszczają się jesienią
Smog, dym, klimatyzacja a zdrowie skóry
5 ciekawostek o słodyczach dla dzieci
O inspirujących Polkach
Ukryta książka, zagadki i tajemny szyfr
Dyniowo-cynamonowe gofry
Cytrusowe dżemy
Cyberprzestrzeń i dziecko
Jak nauczyć dzieci zdrowej diety?
Witamina C w walce z przeziębieniami



zaloguj się aby napisać pierwszy komentarz do artykułu Jak przetrwać na wakacyjnej wycieczce rowerowej



Ostatnio na forum: (wątki i komentarze)

Wiadomość dla Forumowiczów :)
jak zajsc w ciaze??
Napiszmy razem opowiadanie...
Czy mogę być w ciąży? Czy mogę być w ciąży?
Forum panieńskie 2007-2008
orgazm za orgazmem :)
Jestem mamą :)
szkolna miłość z ławki po latach... co robić? :)
Skojarzenia
Dokończ wyraz - zabawa
Linux..... czy ktoras z was uzywa
Na poprawę humoru!
Laptop dla najmłodszych
Torbiel a ciąża
Moda męska na brytyjskich targach
Makijaż codzienny i wieczorowy
Pamiętnik przyszłych mam - rady i porady :-)))
"Kalendarz dni płodnych" - Wasze opinie
Cudowny pierwszy pocałunek
Czy jestem w ciąży?
Trichotillomania
krwawienie po stosunku
Karta czy gotówka?
sex a spowiedź
Nowa Gwiazdka .
"Ile kalorii jeść, aby schudnąć?" - Wasze opinie
Nigdy nie miałem dziewczyny...
Zapalenie pęcherza
praca w mcdon..... itp
Test na czystość
Jaką lodówkę???
mój mąż znowu wyjeżdza ...
Podwójne działanie przeciwzmarszczkowe
Pomarańcza i wanilia
Brak ochoty na seks...
Dania mrożone
Łosoś po francusku Frosta
Jedwab w płynie
Nowa kolekcja czasomierzy
Makijaż z utrwalaczem - uczulenie?
Ostatnio dodane artykuły:

Najlepsze książki na jesienne wieczory!
Najlepsze książki na jesienne wieczory!
Mam na Twoim punkcie OBSESJĘ. Uważaj…
Mam na Twoim punkcie OBSESJĘ. Uważaj…
Akcja regeneracja - konkurs!
Akcja regeneracja - konkurs!
Wyjątkowy program mistrzyni fitnessu dla przyszłych mam
Wyjątkowy program mistrzyni fitnessu dla przyszłych mam
Kuchnia bez glutenu, nabiału i cukru
Gwiazdy oczyszczają się jesienią
Smog, dym, klimatyzacja a zdrowie skóry
5 ciekawostek o słodyczach dla dzieci
O inspirujących Polkach
Ukryta książka, zagadki i tajemny szyfr
Dyniowo-cynamonowe gofry
Cytrusowe dżemy
Cyberprzestrzeń i dziecko
Jak nauczyć dzieci zdrowej diety?
Witamina C w walce z przeziębieniami
Potliwość stóp – jak jej zaradzić?
Pyszne obiady
Jesienne smakołyki i weki
Jesienne sposoby na spędzenie czasu z dzieckiem
Na co zwrócić uwagę kupując mopa?
Jeans w Twoim stylu
Eve Duet – dwa zapachy w idealnej harmonii
Tradycyjny podział ról w domu - badania
Lektura dla niej i dla niego
Jesienne nowości Wydawnictwa Dragon
Skuteczny sposób na naukę języków
Jak naturalnie budować odporność dziecka?
Jesienna lektura dla dzieci!
Sztuka oddechu
Wybierz sobie lekturę
Wspólne czytanie w jesienne wieczory!
Zrelaksuj się przy lekturze
Co przeczytasz w jesienny wieczór?
Jesienne nowości wydawnicze
Chcesz dobrze widzieć? Zmień nawyki!
Promocja idei spożycia warzyw i owoców
Akademia Bezpiecznego Puchatka
Zupa czy sałatka
Sprytny sposób na szybkie przygotowanie wartościowego posiłku do pracy
Śniadanie to podstawa
Zacznijmy dzień z dobrą energią
Jak się odżywiać będąc aktywnym?
Grzyby w jesiennej kuchni
W jaki sposób produkty zachowują świeżość bez konserwantów?
Motywujmy dzieci
Rynek warzyw i owoców w Polsce
Domowe porządki – sprawdź czy robisz je dobrze!
Jak wybrać idealna deskę do prasowania?
Jak skutecznie ochronić gardło przed wpływem klimatyzacji?
Niezwykłe właściwości aloesu dla zdrowia i urody
Gdy oblewa pot – sposoby na krępujące sytuacje
Przekąska dla malucha? Nie rezygnuj z niej, ale wybieraj świadomie!

Cookies: podczas przeglądania naszych stron oraz w trakcie logowania portal http://www.byckobieta.pl tworzy niewielkie pliki cookies. Zapisuje w nich wyłącznie informacje umożliwiające korzystanie z portalu, oraz z forum.

Artykuły oraz zdjęcia umieszczone w portalu ByćKobietą.pl są chronione prawami autorskimi. Kopiowanie jest dozwolone wyłącznie za zgodą Autorów. Redakcja ByćKobietą.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść wypowiedzi zamieszczanych na forum oraz w komentarzach artykułów.

© 2006-2017 ByćKobietą.pl - portal dla Kobiet
skrypt forum: © phpBB