w portalu  | na forum
szukaj w bazie kalorii
dla kobiet, o kobietach
kobieta, kobiety


kalkulatory dla kobiet:

testy dla kobiet:

Patronat medialny:

vortal o kobietach
Jak przetrwać na wakacyjnej wycieczce rowerowej
data publikacji: 02-07-2017 r.
Ruszając na wakacyjne wojaże coraz częściej wybieramy rower jako niezawodny środek transportu.
portal dla kobiet
serwis o kobietach

Przygotowanie do wyprawy jednak musi odbywać się w określony sposób, a przyszykowanie roweru można porównać do tego, w jaki sposób przygotowujemy auto do długiej trasy. Podpowiadamy o czym należy pamiętać wybierając się w trasę dłuższą niż 50 km.


Bagaż wielofunkcyjny
Przyzwyczajeni do zmiennych warunków atmosferycznych latem, wybierając się na urlop chociażby nad polskie morze, pakujemy nie tylko kąpielówki, ale i ciepłą kurtkę. Wybierając samochód jako środek transportu, pakujemy bagażnik, natomiast planując odpoczynek z rowerem w tle sprawa się nieco komplikuje. Dlatego warto zaopatrzyć się w odpowiedniej wielkości torbę, którą zamontujemy z tyłu roweru. Najlepiej wybrać praktyczny model wyposażony w dwie duże sakwy boczne i jedną wierzchnią, którą można zdjąć i nosić jak plecak lub torbę na ramię. Co ważne, wybierając odpowiedni model torby na bagażnik, warto zwrócić uwagę na to, czy posiada ona elementy odblaskowe, które po zmroku zwiększą naszą widoczność na drodze. Materiał, z którego jest wykonana torba powinien być trwały, wytrzymały i odporny na wodę oraz brud, o łatwym montażu i demontażu nie wspominając.

Rowerowy zestaw pierwszej pomocy
Wybierając się w podróż rowerem, musimy być gotowi absolutnie na wszystko – przyjdzie nam przemierzać nie tylko równe, asfaltowe drogi, ale też polne i górskie ścieżki. Dlatego przygotowując sprzęt warto pamiętać o takich akcesoriach jak dodatkowe dętki oraz zestaw do łatania opon, za pomocą którego szybko naprawimy oponę, a chcąc napompować koło, możemy skorzystać z odpowiednio dobranej pompki przystosowanej do zaworów rowerowych. Najlepiej jeśli jest ona lekka, poręczna i wyposażona w dźwignię do blokowania zaworu podczas pompowania. Jeśli nasza podróż odbywa się w tandemie, warto dorzucić do bagażu zestaw adapterów do pompki. Dzięki temu, niezależnie od rodzaju zaworów i wentylów w rowerach, będziemy mogli uratować sytuację. Natomiast, gdy zaskoczy nas deszcz lub silniejszy wiatr, z pomocą przyjdzie lekka peleryna z kapturem, którą nałożymy na ubranie. Wreszcie, nie chcąc stracić naszego środka lokomocji, warto przy każdym postoju przypiąć go za pomocą odpowiedniego zabezpieczenia. Mamy do wyboru linki stalowe w osłonie z tworzywa sztucznego, które jednocześnie chroni przed uszkodzeniami lakieru, o różnej grubości, z zamkiem bębnowym lub na szyfr. Dzięki praktycznemu uchwytowi, można łatwo je transportować na rurze podsiodłowej podczas jazdy.
U
waga, ja tu jadę!
Wakacje mają z założenia kojarzyć się z przyjemnymi doznaniami, przeżyciem przygody. By zminimalizować ryzyko upadku, zwłaszcza poruszając się po zmroku, należy uzbroić się w porządne oświetlenie przednie i tylne, oczywiście poza obowiązkową kamizelką odblaskową. Przy wyborze lampki warto rozpatrzyć ten LED, najlepiej wyposażone w zabezpieczenie przeciwbryzgowe wg. normy IPX4, spełniające rygorystyczne wymagania prawa o ruchu drogowym. Ważne jest także, by lampa nie oślepiała pieszych, była energooszczędna i bardzo łatwa w montażu.

Zanim jednak wybierzemy się i zdecydujemy na wyprawę rowerową, należy przejść odpowiedni trening kondycyjny. Aby uniknąć niechcianych kontuzji, dobrze jest przed wyjazdem przejechać dłuższe dystanse i sprawdzić jak nasz organizm znosi tego typu wysiłek. Przygotowanie roweru, siebie samego i wreszcie odpowiedniego bagażu da nam pewność, że wakacyjna przygoda na dwóch kołach na długo pozostanie w naszej pamięci.

autor: / źódło: / opracowanie:
Hama
ostatnio dodane:


Włoska sałatka z cukinią i pieczonym łososiemMakaron ze szparagami w sosie śmietanowymŚlubna biżuteria - co jest teraz modne?Tydzień do ślubuChcesz być fit?Makaron z botwinką
pokrewne forum:

Czas wolny
przeczytaj także:

Jak wybrać idealna deskę do prasowania?
Jak radzić sobie z potem?
Czarny bez dla zdrowia i urody
Witamina C i aloes
4 powody, dla których warto wziąć ślub zimą
Wakacje last minute - 3 kroki do idealnego ciała
Nielubiane warzywa w diecie dziecka
Krótkowzroczność wśród dzieci – nowa choroba cywilizacyjna
Masaż andullacyjny
Ile z owocu znajdziemy w soku?
Szaszłyki z piersi indyka z oscypkiem
Szaszłyki z kurczaka z boczkiem
Jak skutecznie ochronić gardło latem?
Wiesz wszystko o kefirze?
Jak załatwić sprawę w środku dnia i nie brać wolnego?
ABC porządków domowych: idealnie czysta podłoga niezależnie od pory roku!
Niechciane boczki: jak można się ich pozbyć?
Zadbaj o odpowiednią jakość powietrza w domu
Wakacyjny konkurs z lekturą!



zaloguj się aby napisać pierwszy komentarz do artykułu Jak przetrwać na wakacyjnej wycieczce rowerowej



Ostatnio na forum: (wątki i komentarze)

Wiadomość dla Forumowiczów :)
jak zajsc w ciaze??
Napiszmy razem opowiadanie...
Czy mogę być w ciąży? Czy mogę być w ciąży?
Forum panieńskie 2007-2008
orgazm za orgazmem :)
Jestem mamą :)
szkolna miłość z ławki po latach... co robić? :)
Skojarzenia
Dokończ wyraz - zabawa
Linux..... czy ktoras z was uzywa
Na poprawę humoru!
Laptop dla najmłodszych
Torbiel a ciąża
Moda męska na brytyjskich targach
Makijaż codzienny i wieczorowy
Pamiętnik przyszłych mam - rady i porady :-)))
"Kalendarz dni płodnych" - Wasze opinie
Cudowny pierwszy pocałunek
Czy jestem w ciąży?
Trichotillomania
krwawienie po stosunku
Karta czy gotówka?
sex a spowiedź
Nowa Gwiazdka .
"Ile kalorii jeść, aby schudnąć?" - Wasze opinie
Nigdy nie miałem dziewczyny...
Zapalenie pęcherza
praca w mcdon..... itp
Test na czystość
Jaką lodówkę???
mój mąż znowu wyjeżdza ...
Podwójne działanie przeciwzmarszczkowe
Pomarańcza i wanilia
Brak ochoty na seks...
Dania mrożone
Łosoś po francusku Frosta
Jedwab w płynie
Nowa kolekcja czasomierzy
Makijaż z utrwalaczem - uczulenie?
Ostatnio dodane artykuły:

Makaron ze szparagami w sosie śmietanowym
Makaron ze szparagami w sosie śmietanowym
Ślubna biżuteria - co jest teraz modne?
Ślubna biżuteria - co jest teraz modne?
Tydzień do ślubu
Tydzień do ślubu
Chcesz być fit?
Chcesz być fit?
Nielubiane warzywa w diecie dziecka
Krótkowzroczność wśród dzieci – nowa choroba cywilizacyjna
Masaż andullacyjny
Ile z owocu znajdziemy w soku?
Szaszłyki z piersi indyka z oscypkiem
Szaszłyki z kurczaka z boczkiem
Jak skutecznie ochronić gardło latem?
Wiesz wszystko o kefirze?
Jak załatwić sprawę w środku dnia i nie brać wolnego?
ABC porządków domowych: idealnie czysta podłoga niezależnie od pory roku!
Niechciane boczki: jak można się ich pozbyć?
Zadbaj o odpowiednią jakość powietrza w domu
Wakacyjny konkurs z lekturą!
Pierogi z soją
Postaw na TOFU!
Lśniące i mocne włosy w 10 minut
Pulpety z soczewicy
Stres w pracy
Światowe zalecenia dotyczące spożycia tłuszczów
Jak uniknąć odwodnienia latem?
Pomysł na dania z cukinią
Emocje u maluszka
Lekkie letnie dania
Jak odzyskać sylwetkę sprzed porodu?
Kofeinowy zastrzyk dla głowy i zmysłów
Must have Patricii Kazadi na lato
Róż niejedno ma imię
Ryby z grilla - porady
Superhity kosmetyczne na lato
Łosoś z cukinią i pomidorami
Ryba ze szpinakiem
Millenialsi
Naturalny tonik bambusowy
Szampon dedykowany dla mężczyzn
NIVEA Care Shower Silk mousse rabarbarowo – malinowy!
Włoska sałatka z cukinią i pieczonym łososiem
Nawilżający duet na lato
Letnie kolekcje do dziergania
Pharmaceris N CAPINON Kcx 2% Aktywny preparat punktowy uszczelniająco-wzmacniający naczynka
Intensywna pielęgnacja wyszczuplająca na noc
Pokolenie Z
Na kogo będzie czekać praca w 2020 roku?
Najdziwniejsze zwyczaje ślubne
Olejek arganowy BIO - Marokański Eliksir Młodości
Łatwy sposób na wspólne śniadanie
Hummusy i pasty
Nowatorska seria Dermika IN-TENSE
Wakacyjny stres

Cookies: podczas przeglądania naszych stron oraz w trakcie logowania portal http://www.byckobieta.pl tworzy niewielkie pliki cookies. Zapisuje w nich wyłącznie informacje umożliwiające korzystanie z portalu, oraz z forum.

Artykuły oraz zdjęcia umieszczone w portalu ByćKobietą.pl są chronione prawami autorskimi. Kopiowanie jest dozwolone wyłącznie za zgodą Autorów. Redakcja ByćKobietą.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść wypowiedzi zamieszczanych na forum oraz w komentarzach artykułów.

© 2006-2017 ByćKobietą.pl - portal dla Kobiet
skrypt forum: © phpBB