w portalu  | na forum
szukaj w bazie kalorii
dla kobiet, o kobietach
kobieta, kobiety

kalkulatory dla kobiet:

testy dla kobiet:

Patronat medialny:

vortal o kobietach
Skutki nietolerancji laktozy
data publikacji: 08-05-2017 r.
Po wypiciu kawy z mlekiem źle się czujesz? A może gdy zjesz twarożek boli Cię brzuch? Jeśli takie objawy masz tylko po spożyciu produktów mlecznych, być może ich przyczyną jest nietolerancja laktozy? Czym ona jest i jakie są jej skutki?
portal dla kobiet
serwis o kobietach

Słów kilka o nietolerancji laktozy
Laktoza to cukier występujący w mleku. Jest ona jedną z substancji, które najczęściej wywołują nietolerancję ze strony układu pokarmowego. Przyczyną nietolerancji laktozy jest brak w organizmie laktazy czyli enzymu rozkładającego laktozę. U osoby pozbawionej tego enzymu, po spożyciu mleka, sera czy innego produktu mlecznego, laktoza ulega fermentacji w jelicie grubym, drażniąc błonę śluzową. Wówczas pojawiają się dolegliwości ze strony układu pokarmowego – najczęściej ból brzucha, wzdęcia czy biegunka. Nietolerancja laktozy może być wrodzona, może mieć także charakter pierwotny, dziedziczny. Nietolerowanie laktozy może być też spowodowane wtórnym niedoborem laktazy. Jest on wynikiem chorób i różnych czynników, które powodują uszkodzenia nabłonka i kosmków jelitowych produkujących laktazę. Możemy tu zaliczyć np. chorobę Leśniowskiego-Crohna, zespół krótkiego jelita, infekcje żołądkowo-jelitowe wywołane przez bakterie lub wirusy, celiakie czy mukowiscydoze. Również nadmiar stosowania leków – antybiotyków, bądź niesterydowych leków przeciwzapalnych może powodować zaburzenia w produkowaniu laktazy.



Jak rozpoznać czy Twój organizm nie toleruje laktozy?
Otóż nie jest to proste, gdyż wiele jej objawów jest podobnych do innych schorzeń przewodu pokarmowego np. zespołu jelita drażliwego. Jeśli męczą Cię biegunki, wzdęcia, uczucie „przelewania się” w jamie brzusznej, cierpisz na bóle brzucha, kolki czy nadmierną ilość gazów to sygnały, że być może powodem tych dolegliwości jest nietolerancja laktozy. Zanim jednak postawisz u siebie taką diagnozę koniecznie sprawdź czy ich powodem nie jest rozpoczynająca się choroba. Kiedy ją wyeliminujesz wówczas możesz poprosić o przebadanie w kierunku nietolerancji laktozy. W tym celu lekarz może zlecić kilka badań: wodorowy test oddechowy, badanie pH stolca, test doustnego obciążenia laktozą. Dobrym sposobem na dowiedzenie się czy laktoza nam szkodzi jest próba eliminacyjna – przez dwa tygodnie należy nie jeść produktów zawierających laktozę. Jeśli w tym czasie objawy ustąpią, a po ponownym spożyciu laktozy znowu się pojawią to można podejrzewać nietolerancje tego cukru.

Dieta bez laktozy – moda czy lekarstwo?
Od pewnego czasu obserwujemy, że coraz więcej osób wybiera produkty pozbawione laktozy. Zapewne niektórzy kupują je pod wpływem mody na tego typu produkty, jednak dla osób, którym rzeczywiście laktoza szkodzi są one wybawieniem. W przypadku pierwotnego lub wrodzonego niedoboru laktazy leczenie polega przeze wszystkim na dożywotnim wyeliminowaniu z diety produktów zawierających cukier mleczny. Spożycie przez takie osoby choćby niewielkiej ilości laktozy może mieć dla nich poważne skutki, czasem zagrażające życiu. Obecnie na rynku jest spory wybór produktów nie zawierających laktozy, dlatego osoby, które nie powinny jej spożywać mogą normalnie funkcjonować, nie rezygnując z jedzenia ulubionych produktów. Mleko krowie, kozie można zastąpić mlekiem roślinnym: sojowym, ryżowym, migdałowym, kokosowym. Zamiast tradycyjnego sera polecamy tofu, które ma sporą ilość wapnia i białka. Dodatkowo warto sięgnąć po produkty oznaczone etykietką bez laktozy. Powstają one na bazie mleka, które nie zawiera laktozy, a mają tyle samo wapnia co zwykłe mleko. Jeśli masz ochotę na małą mleczną przekąskę sięgnij np. po jogurt Naturalny Pitny bez Laktozy z oferty Bakomy. Produkt ten ma łagodny smak, który sprawdzi się na śniadanie, jako dobry pomysł na przekąskę, a także jako dodatek do sałatek czy sosów.

Jogurt Naturalny Pitny bez Laktozy Bakoma nie tylko nie zawieraj laktozy, ale także posiada wysoką zawartość białka, na braki którego cierpią osoby nie trawiące cukru mlecznego. Dodatkowo żywe kultury baterii oraz L.Casei poprawiają perystaltykę jelit, łagodzą dolegliwości ze strony układu pokarmowego uzupełniając naturalną florę bakteryjną. Naturalny jogurt pitny bez Laktozy to 400g pysznego jogurtu w wygodnej butelce, którą możesz zabrać ze sobą do szkoły, pracy, czy w podróż. Wsparciem dla diety mogą być także tabletki laktazy, które pomagają w trawieniu pokarmów mlecznych.

Na nietolerancje laktozy cierpi coraz więcej osób. Jeśli Ty także jesteś w tej grupie pamiętaj, że jedną z najskuteczniejszych metod, aby nie odczuwać dolegliwości spowodowanych tym schorzeniem jest właściwa dieta. Na szczęście pojawia się coraz więcej produktów, które nie zawierają tego nietolerowanego cukru. Takim produktem jest Jogurt Naturalny Pitny od Bakomy, który dla osób z trudnością w trawieniu laktozy może być świetną alternatywą dla tradycyjnego jogurtu.

autor: / źódło: / opracowanie:
Bakoma S.A.
ostatnio dodane:


Akcja regeneracja - konkurs!Wyjątkowy program mistrzyni fitnessu dla przyszłych mamDIY: Subtelne detale do Twojego domu, które wykonasz samodzielnie na drutachSzkolna wyprawka! - konkursWłoska sałatka z cukinią i pieczonym łososiemMakaron ze szparagami w sosie śmietanowym
pokrewne forum:

Moje gotowanie
przeczytaj także:

Domowe porządki – sprawdź czy robisz je dobrze!
Jak wybrać idealna deskę do prasowania?
Jak skutecznie ochronić gardło przed wpływem klimatyzacji?
Niezwykłe właściwości aloesu dla zdrowia i urody
Gdy oblewa pot – sposoby na krępujące sytuacje
Przekąska dla malucha? Nie rezygnuj z niej, ale wybieraj świadomie!
Chcesz skutecznie schudnąć i poprawić kondycję? Zadbaj o trawienie!
Czy umiesz wykorzystywać najcenniejszy dar natury?
Nowości kulinarne
Co każda Słowianka wiedzieć powinna
W zdrowym ciele: Jagody Acai - owocowy fenomen czy przesadzony mit?
Papież, który zapalił świat
Zaplanuj swój magiczny rok
Roksana Zabiegana
Zabawy językowe, które ćwiczą mowę
Suszone pomidory w paskach w oleju z ziołami
Ciastko z wróżbą
Przeźroczysty chłopiec
Umami



zaloguj się aby napisać pierwszy komentarz do artykułu Skutki nietolerancji laktozy



Ostatnio na forum: (wątki i komentarze)

Wiadomość dla Forumowiczów :)
jak zajsc w ciaze??
Napiszmy razem opowiadanie...
Czy mogę być w ciąży? Czy mogę być w ciąży?
Forum panieńskie 2007-2008
orgazm za orgazmem :)
Jestem mamą :)
szkolna miłość z ławki po latach... co robić? :)
Skojarzenia
Dokończ wyraz - zabawa
Linux..... czy ktoras z was uzywa
Na poprawę humoru!
Laptop dla najmłodszych
Torbiel a ciąża
Moda męska na brytyjskich targach
Makijaż codzienny i wieczorowy
Pamiętnik przyszłych mam - rady i porady :-)))
"Kalendarz dni płodnych" - Wasze opinie
Cudowny pierwszy pocałunek
Czy jestem w ciąży?
Trichotillomania
krwawienie po stosunku
Karta czy gotówka?
sex a spowiedź
Nowa Gwiazdka .
"Ile kalorii jeść, aby schudnąć?" - Wasze opinie
Nigdy nie miałem dziewczyny...
Zapalenie pęcherza
praca w mcdon..... itp
Test na czystość
Jaką lodówkę???
mój mąż znowu wyjeżdza ...
Podwójne działanie przeciwzmarszczkowe
Pomarańcza i wanilia
Brak ochoty na seks...
Dania mrożone
Łosoś po francusku Frosta
Jedwab w płynie
Nowa kolekcja czasomierzy
Makijaż z utrwalaczem - uczulenie?
Ostatnio dodane artykuły:

Akcja regeneracja - konkurs!
Akcja regeneracja - konkurs!
Wyjątkowy program mistrzyni fitnessu dla przyszłych mam
Wyjątkowy program mistrzyni fitnessu dla przyszłych mam
DIY: Subtelne detale do Twojego domu, które wykonasz samodzielnie na drutach
DIY: Subtelne detale do Twojego domu, które wykonasz samodzielnie na drutach
Szkolna wyprawka! - konkurs
Szkolna wyprawka! - konkurs
Co każda Słowianka wiedzieć powinna
W zdrowym ciele: Jagody Acai - owocowy fenomen czy przesadzony mit?
Papież, który zapalił świat
Zaplanuj swój magiczny rok
Roksana Zabiegana
Zabawy językowe, które ćwiczą mowę
Suszone pomidory w paskach w oleju z ziołami
Ciastko z wróżbą
Przeźroczysty chłopiec
Umami
Dobra herbata
Zioła dla smaku, zdrowia i urody
Jak wykorzystać chlorellę?
Szkoły otrzymają dostęp do darmowej platformy edukacyjnej
Uzależnieni od przedmiotów
Mattis i jego przygody w pierwszej, drugiej i trzeciej klasie
Scrapbooking – zatrzymaj wakacyjne wspomnienia
Nowe oznaczenia mocy samochodów
Audi z dachem solarnym
Mysi bohaterowie
Kiedy można przesadzić malucha z gondoli do spacerówki?
Jak wybrać idealna deskę do prasowania?
Jak radzić sobie z potem?
Czarny bez dla zdrowia i urody
Witamina C i aloes
4 powody, dla których warto wziąć ślub zimą
Wakacje last minute - 3 kroki do idealnego ciała
Nielubiane warzywa w diecie dziecka
Krótkowzroczność wśród dzieci – nowa choroba cywilizacyjna
Masaż andullacyjny
Ile z owocu znajdziemy w soku?
Szaszłyki z piersi indyka z oscypkiem
Szaszłyki z kurczaka z boczkiem
Sprawdź jak konfrontujesz się ze stresem!
Zabawa, zabawa
Dieta owocowa - hit czy kit?
Skuteczne sposoby na cerę naczynkową
Powstało Polskie Towarzystwo Chorób Atopowych (PTCA)
Peelingi inspirowane zabiegiem hydradermabrazji
Wystarczy jeden gest, aby Twoja skóra poczuła nawilżenie!
Testy psychologiczne w rekrutacji
Wystarczy jeden gest, abyś poczuła się piękniejsza
Jak skutecznie ochronić gardło latem?
Wiesz wszystko o kefirze?
Jak załatwić sprawę w środku dnia i nie brać wolnego?
ABC porządków domowych: idealnie czysta podłoga niezależnie od pory roku!
Niechciane boczki: jak można się ich pozbyć?
Zadbaj o odpowiednią jakość powietrza w domu

Cookies: podczas przeglądania naszych stron oraz w trakcie logowania portal http://www.byckobieta.pl tworzy niewielkie pliki cookies. Zapisuje w nich wyłącznie informacje umożliwiające korzystanie z portalu, oraz z forum.

Artykuły oraz zdjęcia umieszczone w portalu ByćKobietą.pl są chronione prawami autorskimi. Kopiowanie jest dozwolone wyłącznie za zgodą Autorów. Redakcja ByćKobietą.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść wypowiedzi zamieszczanych na forum oraz w komentarzach artykułów.

© 2006-2017 ByćKobietą.pl - portal dla Kobiet
skrypt forum: © phpBB