w portalu  | na forum
szukaj w bazie kalorii
dla kobiet, o kobietach
kobieta, kobiety


kalkulatory dla kobiet:

testy dla kobiet:

Patronat medialny:

vortal o kobietach
K2 i D3 -  Witaminowy duet dobry dla zdrowia
data publikacji: 04-03-2017 r.
Podczas zimy nasz organizm cierpi nie tylko z powodu zimna ale także z powodu braku słońca, które dostarcza mu energii. Brakuje nam sił witalnych, najchętniej zakopalibyśmy się pod kocyk.
portal dla kobiet
serwis o kobietach

By jakoś przetrwać do wiosny warto sięgnąć po witaminy, o które ciężko zwłaszcza zimą. Wiemy jak ważne są one dla naszego organizmu. Jednak są wśród nich takie, które w połączeniu, niczym najlepsi partnerzy uzupełniają się w działaniu, dostarczając organizmowi właściwych substancji, by był zdrowy. Takim duetem jest witamina K2 oraz D3. Jakie mają właściwości i dlaczego powinniśmy o nich pamiętać?




K2 - witamina życia
Czego można się spodziewać po witaminie okrzykniętej przez specjalistów witaminą życia? Już sam tytuł świadczy o tym, że ma wiele pozytywnych właściwości dla naszego organizmu. Jeszcze do niedawna witaminę K utożsamiano przede wszystkim z krzepnięciem krwi. Jednak to tylko jedna z jej zalet. Jeśli chcesz uchronić się przed osteoporozą oraz miażdżycą także powinnaś zaprzyjaźnić się z witaminą K a dokładnie z jednym z jej rodzajów – K2. Odpowiada ona bowiem za prawidłową dystrybucję wapnia do kości. Ale jak to? Przecież od najmłodszych lat wpajano nam, że aby mieć zdrowe kości trzeba pić mleko bo ma dużo wapnia. Cóż - jak się okazuje samo dostarczenie wapnia na niewiele się zda jeśli dodatkowo nie dostarczymy organizmowi witaminy K2. W medycynie znane jest pojęcie „paradoksu wapnia” czyli niedoboru wapnia w kościach przy jednoczesnym zwapnieniu tętnic. Oznacza to, że wapń nie jest dostarczany do kości tylko odkłada się w tętnicach a co za tym idzie zwiększa się ryzyko miażdżycy. Aby do tego nie dopuścić wraz z wapniem powinno się łykać witaminę K2, która umożliwia dystrybucję wapnia do kości, zwiększa ich gęstość, wzmacnia strukturę. W ten sposób chroni przed osteoporozą, złamaniami. Po witaminę K2 sięgaj także, by zadbać o układ krwionośny. Hamuje ona bowiem odkładanie wapnia w tętnicach, zapobiegając zwapnieniu. Stałe jej przyjmowanie może obniżyć ryzyko chorób niedokrwiennych nawet o 50%.

D3 – witamina słońca
W ostatnim czasie sporo słyszy się o tej witaminie i słusznie, bo obok witaminy K2 jest jedną z najważniejszych witamin niezbędnych do zachowania zdrowia. Nazywana jest witaminą słońca, ponieważ to właśnie słońce jest głównym jej dostarczycielem. W porze zimowej szczególnie odczuwamy jej brak. Czujemy się zmęczeni, brak nam energii, nasza odporność spada i łapiemy każdego wirusa. Dodatkowo zdarza się więcej dni w których czujemy niczym nie spowodowany smutek, przygnębienie. Zanim zaczniesz podejrzewać u siebie początki depresji sięgnij po witaminę D3. W Polsce liczba dni słonecznych jest stosunkowo mała, organizm nie ma skąd czerpać tej witaminy skutkiem czego aż 90% Polaków cierpi na niedobory witaminy D3, które w znaczący sposób wpływają na funkcjonowanie organizmu. Pełni bowiem ona wiele kluczowych funkcji: zwiększa wchłanianie wapnia i fosforu, wspomaga odporność, chroni przed infekcjami, wzmacnia kości i mięśnie. Zmniejsza także ryzyko chorób serca, nowotworów a także przeciwdziała depresji.

K2 + D3 – optymalna ochrona organizmu
Jak wiadomo witaminy do organizmu dostarczamy z odpowiednim pożywieniem. Warzywa, owoce słyną z bogactwa witamin. Niestety w przypadku witamin K2 oraz D3 sprawa nie jest taka prosta. Wprawdzie witaminę D znajdziemy w rybach, jajkach, produktach mlecznych, wątróbce, olejach roślinnych czy dojrzałych serach, musielibyśmy jednak zjeść bardzo duże ilości tych produktów by zapewnić organizmowi optymalną dawkę tej witaminy. Z witaminą K2 jest podobnie. Przez długi czas uważano, że jej niedobory są bardzo rzadko spotykane, że codzienna dieta jest w stanie dostarczyć odpowiednią dawkę witaminy dzięki procesom dokonywanym przez bakterie żyjące w jelitach. Jak pokazują jednak najnowsze doniesienia wcale tak dobrze nie jest. Ilość witaminy K2 w diecie jest bardzo mała i cały czas maleje w skutek zmiany nawyków żywieniowych oraz procesów produkcji żywności. Sterylne warunki niemal całkowicie eliminują bakterie wytwarzające witaminę K2 w jelitach. Największa ilość witaminy K2 jest w japońskiej potrawie natto ze sfermentowanej soi. Zawiera ona największe stężenie tej witaminy i to w formie MK-7, czyli najlepiej przyswajalnej przez organizm. Danie to ma jednak specyficzny smak i nie wszystkim przypadnie do gustu. Witaminę K2 znajdziemy także w sfermentowanych potrawach, tłustych produktach pochodzenia zwierzęcego, które często eliminujemy z naszego jadłospisu.

Dobrym sposobem na dostarczenie organizmowi obydwu witamin jest przyjmowanie ich w postaci tabletek. Na rynku jest sporo tego typu preparatów, jednak różnią się one pod względem pochodzenia witamin oraz dawek. Naturalna witamina K2+D3 Futuremed (www.futuremed.co) to unikalne połączenie witaminy K2 MK-7 (najlepiej przyswajalnej) oraz witaminy D3. Zaletą preparatu jest w 100% naturalne pochodzenie witamin. Witamina K2 MK-7 pozyskiwana w 100% z ekstraktu natto, natomiast witamina D3 pochodzi w 100% z lanoliny. Witamina K2 w dawce 100 mcg na jedną kapsułkę wzbogacona o witaminę D3 zwiększa efektywność i zapewnia skuteczność działania bez skutków ubocznych, co potwierdzają badania kliniczne. Systematyczne przyjmowanie Naturalnej witaminy K2+D3 obniża ryzyko chorób układu krążenia i układu kostnego, chroni przed osteoporozą i miażdżyca, zapewnia prawidłową dystrybucję wapnia do kości oraz redukuje zwapnienia tętnic i zapobiega ich powstawaniu.
Do tej pory mało kto wspominał o witaminach K2 i D3 a jak się okazało ten niezwykły duet jest bardzo ważny dla naszego organizmu. By cieszyć się dobrym zdrowiem, uniknąć osteoporozy, chorób układu krążenia a także ograniczyć skutki braku słońca, sięgajmy po preparaty zawierające witaminy K2 i D3. Pamiętajmy jednak, że skuteczne są te naturalnego pochodzenia.

autor: / źódło: / opracowanie:
Futuremed
ostatnio dodane:


Włoska sałatka z cukinią i pieczonym łososiemMakaron ze szparagami w sosie śmietanowymŚlubna biżuteria - co jest teraz modne?Tydzień do ślubuChcesz być fit?Makaron z botwinką
pokrewne forum:

Być piękną
przeczytaj także:

Jak skutecznie ochronić gardło latem?
Wiesz wszystko o kefirze?
Jak załatwić sprawę w środku dnia i nie brać wolnego?
ABC porządków domowych: idealnie czysta podłoga niezależnie od pory roku!
Niechciane boczki: jak można się ich pozbyć?
Zadbaj o odpowiednią jakość powietrza w domu
Wakacyjny konkurs z lekturą!
Pierogi z soją
Postaw na TOFU!
Lśniące i mocne włosy w 10 minut
Pulpety z soczewicy
Stres w pracy
Światowe zalecenia dotyczące spożycia tłuszczów
Jak uniknąć odwodnienia latem?
Pomysł na dania z cukinią
Emocje u maluszka
Lekkie letnie dania
Jak odzyskać sylwetkę sprzed porodu?
Kofeinowy zastrzyk dla głowy i zmysłów



zaloguj się aby napisać pierwszy komentarz do artykułu K2 i D3 -  Witaminowy duet dobry dla zdrowia



Ostatnio na forum: (wątki i komentarze)

Wiadomość dla Forumowiczów :)
jak zajsc w ciaze??
Napiszmy razem opowiadanie...
Czy mogę być w ciąży? Czy mogę być w ciąży?
Forum panieńskie 2007-2008
orgazm za orgazmem :)
Jestem mamą :)
szkolna miłość z ławki po latach... co robić? :)
Skojarzenia
Dokończ wyraz - zabawa
Linux..... czy ktoras z was uzywa
Na poprawę humoru!
Laptop dla najmłodszych
Torbiel a ciąża
Moda męska na brytyjskich targach
Makijaż codzienny i wieczorowy
Pamiętnik przyszłych mam - rady i porady :-)))
"Kalendarz dni płodnych" - Wasze opinie
Cudowny pierwszy pocałunek
Czy jestem w ciąży?
Trichotillomania
krwawienie po stosunku
Karta czy gotówka?
sex a spowiedź
Nowa Gwiazdka .
"Ile kalorii jeść, aby schudnąć?" - Wasze opinie
Nigdy nie miałem dziewczyny...
Zapalenie pęcherza
praca w mcdon..... itp
Test na czystość
Jaką lodówkę???
mój mąż znowu wyjeżdza ...
Podwójne działanie przeciwzmarszczkowe
Pomarańcza i wanilia
Brak ochoty na seks...
Dania mrożone
Łosoś po francusku Frosta
Jedwab w płynie
Nowa kolekcja czasomierzy
Makijaż z utrwalaczem - uczulenie?
Ostatnio dodane artykuły:

Tydzień do ślubu
Tydzień do ślubu
Chcesz być fit?
Chcesz być fit?
Makaron z botwinką
Makaron z botwinką
Przepisy na letnie napoje i desery
Przepisy na letnie napoje i desery
Jak skutecznie ochronić gardło latem?
Wiesz wszystko o kefirze?
Jak załatwić sprawę w środku dnia i nie brać wolnego?
ABC porządków domowych: idealnie czysta podłoga niezależnie od pory roku!
Niechciane boczki: jak można się ich pozbyć?
Zadbaj o odpowiednią jakość powietrza w domu
Wakacyjny konkurs z lekturą!
Pierogi z soją
Postaw na TOFU!
Lśniące i mocne włosy w 10 minut
Pulpety z soczewicy
Stres w pracy
Światowe zalecenia dotyczące spożycia tłuszczów
Jak uniknąć odwodnienia latem?
Pomysł na dania z cukinią
Emocje u maluszka
Lekkie letnie dania
Jak odzyskać sylwetkę sprzed porodu?
Kofeinowy zastrzyk dla głowy i zmysłów
Must have Patricii Kazadi na lato
Róż niejedno ma imię
Ryby z grilla - porady
Superhity kosmetyczne na lato
Łosoś z cukinią i pomidorami
Ryba ze szpinakiem
Millenialsi
Naturalny tonik bambusowy
Szampon dedykowany dla mężczyzn
NIVEA Care Shower Silk mousse rabarbarowo – malinowy!
Włoska sałatka z cukinią i pieczonym łososiem
Nawilżający duet na lato
Letnie kolekcje do dziergania
Pharmaceris N CAPINON Kcx 2% Aktywny preparat punktowy uszczelniająco-wzmacniający naczynka
Intensywna pielęgnacja wyszczuplająca na noc
Pokolenie Z
Na kogo będzie czekać praca w 2020 roku?
Najdziwniejsze zwyczaje ślubne
Olejek arganowy BIO - Marokański Eliksir Młodości
Makaron ze szparagami w sosie śmietanowym
Ślubna biżuteria - co jest teraz modne?
Łatwy sposób na wspólne śniadanie
Hummusy i pasty
Nowatorska seria Dermika IN-TENSE
Wakacyjny stres
Jakie błędy popełniamy przy sprzątaniu?
Prosty skład w produktach dla dzieci
Media społecznościowe jako narzędzie rekrutacji
Lepszy wzrok to lepsze życie

Cookies: podczas przeglądania naszych stron oraz w trakcie logowania portal http://www.byckobieta.pl tworzy niewielkie pliki cookies. Zapisuje w nich wyłącznie informacje umożliwiające korzystanie z portalu, oraz z forum.

Artykuły oraz zdjęcia umieszczone w portalu ByćKobietą.pl są chronione prawami autorskimi. Kopiowanie jest dozwolone wyłącznie za zgodą Autorów. Redakcja ByćKobietą.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść wypowiedzi zamieszczanych na forum oraz w komentarzach artykułów.

© 2006-2017 ByćKobietą.pl - portal dla Kobiet
skrypt forum: © phpBB